كل جمعة.. تشغيل مترو الرياض من الساعة 8 صباحًا وحتى 12 منتصف الليل
معالجة الاعتراضات على المخالفات البلدية خلال 15 يومًا عبر منصة الاعتراضات الموحدة
القبض على مخالف نقل 8 مخالفين لنظام أمن الحدود في جازان
بدء تطبيق أحكام نظام التأمينات الاجتماعية المعلن عنها سابقًا ابتداءً من يوم غد
الأسهم الأوروبية تتراجع مع نهاية يونيو
إصدار أكثر من 190 ألف تأشيرة عمرة منذ انطلاق الموسم
13 وظيفة شاغرة في الهيئة الملكية بمحافظة العلا
وظائف شاغرة لدى شركة المراعي
وظائف شاغرة بـ شركة الاتصالات السعودية
نزاهة تباشر 18 قضية جنائية متورط فيها موظفين ورجال أمن متهمين بالرشاوى والفساد
-
38°
توصلت دراسة يابانية إلى أن استهلاك الألبان قليلة الدسم يفيد الصحة العقلية أيضاً. إذ يقلل الحليب والألبان قليلة الدسم أعراض الاكتئاب، ويمكن جني هذه المنافع من أكل اللبن (الزبادي) أو شرب الحليب مرة إلى 4 مرات في الأسبوع بانتظام.
أُجريت أبحاث الدراسة في جامعة توهوكو اليابانية، وشارك فيها 1159 شخصاً أعمارهم بين 19 و83 عاماً. وتمت مراجعة بياناتهم الغذائية والصحية، ووجد فريق البحث أنه كلما زاد عدد مرات استهلاك منتجات الألبان قليلة الدسم أسبوعياً كلما قلّت مظاهر الاكتئاب.
واعتمدت الدراسة على 20 سمة من سمات الاكتئاب لقياس مدى الإصابة بأعراضه. وتفيد التقارير الطبية الأمريكية أن أكثر من 16 مليون شخص في الولايات المتحدة يعانون من هذه الأعراض.
من أهم أعراض الاكتئاب الصداع، والإحساس بعدم الجدوى، والشعور بالذنب وبفقدان الأمل، مع وجود صعوبات في النوم، والتفكير في الانتحار.
تابعوا قناة المواطن على واتساب