انخفاض أسعار النفط بأكثر من دولارين
تركي بن محمد يرأس اجتماع مجلس إدارة بناء الـ57 ويستعرض أبرز إنجازات الجمعية
الجامعة الإلكترونية تعلن فتح باب القبول في برامج الماجستير
ضبط مواطن رعى 14 متنًا من الإبل في محمية الإمام عبدالعزيز
جامعة نجران تبدأ استقبال طلبات المنح الداخلية لغير السعوديين
المدني: احذروا ترك المواد القابلة للاشتعال داخل المركبات
مؤشر سوق الأسهم السعودية يغلق مرتفعًا عند مستوى 10867 نقطة
باكستان تعلن إغلاق حدودها مع إيران
استدعاء 257 مركبة هيونداي بسبب خلل في مضخة الوقود
روسيا مستعدة للتوسط بين إسرائيل وإيران
-
31°
كشفت مجلة “بريجيت” الألمانية، أنّ هناك أسبابًا تؤدي إلى زيادة الوزن، بخلاف التغذية غير الصحية مثل، التوتر النفسي وقلة النوم وقلة السوائل.
وأكدت المجلة في موقعها الإلكتروني أنّ التوتر النفسي يدفع الجسم إلى إفراز هرمون الكورتيزول، الذي يعيق عملية حرق الدهون ويحفز عملية تفكيك العضلات. كما أنّ التوتر النفسي يؤدي إلى زيادة نوبات الجوع الشديد.
أما قلة النوم، أي النوم لمدة 5 إلى 6 ساعات فقط كل ليلة، فتدفع الجسم إلى إفراز هرمون “جريلين” المحفز للشهية والحد في الوقت ذاته من إفراز هرون الشبع “لبتين”، ومن ثم تنتاب المرء نوبات نهم شديدة نحو الأطعمة المملحة والأطعمة السكرية.
كما أنّ قلة شرب السوائل تتسبب في إبطاء عملية الأيض وعرقلة عملية حرق الدهون. لذا ينبغي شرب ما لا يقل عن 5ر1 لتر من السوائل يوميًا، ويفضل شرب الماء والمشروبات غير المحلاة بالسكر.
تابعوا قناة المواطن على واتساب