صناعة العقال من شعر الماعز حرفة يدوية تقليدية تتوارثها الأجيال
ضبط مواطن ارتكب مخالفة التخييم دون ترخيص في محمية الإمام فيصل
إيداع دعم الحقيبة المدرسية والزي المدرسي لمستفيدي الضمان الاجتماعي غدًا
طيران ناس يبحث مع وزير الاقتصاد السوري فرص الاستثمار في مجال النقل الجوي
حجب متجر إلكتروني مخالف من خارج السعودية لبيعه سبائك ذهبية مغشوشة
وصول قافلة مساعدات إنسانية سعودية جديدة إلى قطاع غزة
زاتكا للمنشآت: قدموا إقرارات ضريبة القيمة المضافة عن يوليو الماضي
ضبط مواطن أشعل النار في غير الأماكن المخصصة لها بمحمية طويق
القبض على وافدين سرقوا كيابل كهربائية من مدارس بالرياض
الجوازات تُصدر 111,034 قرارًا إداريًا بحق مخالفين للأنظمة خلال النصف الأول من 2025
-
36°
الزهايمر هو مرض عصبي مزمن بدأ ينتشر في السنوات الأخيرة بصورة مضطردة، وعادة ما يبدأ ببطء ويتدهور مع مرور الوقت، يصيب المخ ويتطور ليفقد الإنسان ذاكرته وقدرته على التركيز والتعلم ويمكن أن يمتد ليحدث تغييرات في شخصية المريض، فيصبح أكثر عصبية أو قد يصاب بالهلوسة أو بحالة من حالات الجنون المؤقت.
ولا يوجد حتى الآن علاج لهذا المرض الخطير، إلا أن الأبحاث أثبتت أن العناية بالمريض والوقوف بجانبه تؤدي إلى أفضل النتائج مع الأدوية المتاحة.
وأكدت الدراسات الطبية الحديثة وفقا لموقع ” medicalnewstoday” أن الأسلوب الغذائى السليم والصحي الذي يعتمد على الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن يحافظ ويحمي المخ من علامات الشيخوخة وضعف الذاكرة ، حيث أثبتت أن 53% ممن التزموا بنمط غذائي صحي كانوا أقل عرضه للإصابة بأعراض مرض الزهايمر.
الأطعمة اللازمة للحماية من مرض الزهايمر
• الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر مثل السبانخ والكرنب البروكلي الفلفل الأخضر ، وهناك أيضا الجزر والقرع
• المكسرات
• زيت الزيتون
• المأكولات البحرية
• الحبوب الكاملة
• الفواكة المحببة مثل الفراولة والتوت
• الدواجن
• البقوليات
يعتمد هذا النظام الغذائي على التركيز على إمداد الجسم بالاوميجا 3 بكثرة والذي يتواجد في السمك وعين الجمل والقرع وبدر الكتان الذي يساعد على الحفاظ على الخلايا العصبية في المخ والجهاز العصبى، لذلك ينصح بتناول الأطعمة السابقة بانتظام 3 وجبات يومية للحفاظ على نسب تركيزك عالية والإكثار من تناول المكسرات والحبوب.
أطعمة تجنب تناولها بكثرة
اللحوم الحمراء
الزبدة والسمن
الجبن
المعجنات والحلويات
المقليات والوجبات السريعة
تابعوا قناة المواطن على واتساب