وصول الطائرة الإغاثية السعودية الـ84 لإغاثة الشعب الفلسطيني في قطاع غزة
المنتخب السعودي يعلن القائمة النهائية لكأس العالم 2026
ضبط مواطن أشعل النار في غير الأماكن المخصصة لها في المدينة المنورة
المنافذ الجمركية تسجل 931 حالة ضبط خلال أسبوع
“الشؤون الإسلامية” تبث أكثر من 3 ملايين رسالة توعوية رقمية خلال حج 1447هـ
البلديات والإسكان: مركز الطوارئ والأزمات يدير البلاغات الموسمية عبر منظومة تنسيقية متكاملة
قوات أمن الحج تضبط 3 وافدين ومواطنًا لمخالفتهم أنظمة وتعليمات الحج
ضبط 8943 مخالفًا لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود بينهم 8 متورطين بجرائم مخلة بالشرف
المركزي الروسي يرفع أسعار صرف الدولار واليوان ويُخفِّض اليورو أمام الروبل
“البيئة”: وفرة عالية من الأضاحي لتلبية احتياجات ضيوف الرحمن
-
40°
الزهايمر هو مرض عصبي مزمن بدأ ينتشر في السنوات الأخيرة بصورة مضطردة، وعادة ما يبدأ ببطء ويتدهور مع مرور الوقت، يصيب المخ ويتطور ليفقد الإنسان ذاكرته وقدرته على التركيز والتعلم ويمكن أن يمتد ليحدث تغييرات في شخصية المريض، فيصبح أكثر عصبية أو قد يصاب بالهلوسة أو بحالة من حالات الجنون المؤقت.
ولا يوجد حتى الآن علاج لهذا المرض الخطير، إلا أن الأبحاث أثبتت أن العناية بالمريض والوقوف بجانبه تؤدي إلى أفضل النتائج مع الأدوية المتاحة.
وأكدت الدراسات الطبية الحديثة وفقا لموقع ” medicalnewstoday” أن الأسلوب الغذائى السليم والصحي الذي يعتمد على الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن يحافظ ويحمي المخ من علامات الشيخوخة وضعف الذاكرة ، حيث أثبتت أن 53% ممن التزموا بنمط غذائي صحي كانوا أقل عرضه للإصابة بأعراض مرض الزهايمر.
الأطعمة اللازمة للحماية من مرض الزهايمر
• الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر مثل السبانخ والكرنب البروكلي الفلفل الأخضر ، وهناك أيضا الجزر والقرع
• المكسرات
• زيت الزيتون
• المأكولات البحرية
• الحبوب الكاملة
• الفواكة المحببة مثل الفراولة والتوت
• الدواجن
• البقوليات
يعتمد هذا النظام الغذائي على التركيز على إمداد الجسم بالاوميجا 3 بكثرة والذي يتواجد في السمك وعين الجمل والقرع وبدر الكتان الذي يساعد على الحفاظ على الخلايا العصبية في المخ والجهاز العصبى، لذلك ينصح بتناول الأطعمة السابقة بانتظام 3 وجبات يومية للحفاظ على نسب تركيزك عالية والإكثار من تناول المكسرات والحبوب.
أطعمة تجنب تناولها بكثرة
اللحوم الحمراء
الزبدة والسمن
الجبن
المعجنات والحلويات
المقليات والوجبات السريعة
تابعوا قناة المواطن على واتساب