نورة بنت فيصل الشعبان تشارك بورقة عمل نوعية في الملتقى العربي الثالث للإعلام البرلماني
جدة تتصدر جودة الحياة في السعودية والمرتبة الثانية عربيًا
وزير الثقافة يعلن عن إطلاق جامعة الرياض للفنون.. قريبًا
إضافة خدمة الشحن “FM1” إلى ميناء جدة الإسلامي
“البيئة” تطرح 4 فرص استثمارية لدعم قطاع الثروة الحيوانية بالرياض
القبض على شخص لتهريبه 60 كيلوجرامًا من القات المخدر بجازان
محمد بن زايد يصل القاهرة ويلتقي السيسي
إعصار بوالوي يحصد أرواح 24 شخصًا في الفلبين
ارتفاع سعر الذهب في السعودية اليوم الاثنين
وفاة وإصابة 22 شخصًا بحادث مروع في مصر.. السبب فلاشة
-
39°
يعاني البعض من العصبية الشديدة خلال شهر رمضان بسبب الصيام، على الرغم من الروحانيات الكبيرة التي تهل علينا خلاله، ولذلك هناك بعض النصائح المهمة التي يجب العمل عليها للتقليل من العصبية.
وأول هذه النصائح، التقليل من وجبة السحور كافية لتكون غير مثقلة، أما لو كنت من المدخنين، فالصبر هو الحل، بل يمكن أن يكون الشهر الفضيل هو الفرصة الذهبية للإقلاع عن التدخين.
ويفضل أن تكون وجبة الإفطار على فترات، والبدء بالتمر والشوربة ومن ثم الصلاة فالعودة للطبق الرئيس أو تأجيله لما بعد السحور.
ومن الأفضل أن يتم شرب كوب من اليانسون الدافئ عند وجبة السحور وهو ما سيتكفل بتهدئة الأعصاب بقدر المستطاع.
وأيضًا يجب الانشغال بقراءة القرآن وقصص الهدي النبوي ومتابعة بعض المسلسلات الهادفة وبرامج الطبخ الطريفة وزيارة الأقارب، كلها ستعين على تحسين المزاج.
تابعوا قناة المواطن على واتساب