السعودية ترحب بطلب رئيس مجلس القيادة اليمني عقد مؤتمر شامل بالرياض يجمع كافة المكونات الجنوبية
3.5 مليون ريال ميزانية تحفيز موظفي الكفاءات المتميزة في الجهات العامة
الأهلي يتغلّب على النصر في قمة الجولة 13 من دوري روشن
حصر الورثة وشهادات الميلاد.. حساب المواطن يحدد المستندات المطلوبة للأرملة
زلزال يجبر رئيسة المكسيك على قطع كلمتها ولقطات توثق
القبض على مقيم لترويجه 26 كيلو قات في القنفذة
المؤجر أم المستأجر؟.. إيجار تحسم الجدل حول الطرف الملزم بسداد المقابل المالي
ضبط مواطن بحوزته حطب محلي معروض للبيع في حائل
انتشار قوات قبائل حضرموت في المنطقة العسكرية الأولى في سيئون
الأجواء الشتوية في مكة المكرمة تعزز جودة الحياة وتنعش الحراك الاجتماعي
-
21°
يعاني البعض من العصبية الشديدة خلال شهر رمضان بسبب الصيام، على الرغم من الروحانيات الكبيرة التي تهل علينا خلاله، ولذلك هناك بعض النصائح المهمة التي يجب العمل عليها للتقليل من العصبية.
وأول هذه النصائح، التقليل من وجبة السحور كافية لتكون غير مثقلة، أما لو كنت من المدخنين، فالصبر هو الحل، بل يمكن أن يكون الشهر الفضيل هو الفرصة الذهبية للإقلاع عن التدخين.
ويفضل أن تكون وجبة الإفطار على فترات، والبدء بالتمر والشوربة ومن ثم الصلاة فالعودة للطبق الرئيس أو تأجيله لما بعد السحور.
ومن الأفضل أن يتم شرب كوب من اليانسون الدافئ عند وجبة السحور وهو ما سيتكفل بتهدئة الأعصاب بقدر المستطاع.
وأيضًا يجب الانشغال بقراءة القرآن وقصص الهدي النبوي ومتابعة بعض المسلسلات الهادفة وبرامج الطبخ الطريفة وزيارة الأقارب، كلها ستعين على تحسين المزاج.
تابعوا قناة المواطن على واتساب