كل جمعة.. تشغيل مترو الرياض من الساعة 8 صباحًا وحتى 12 منتصف الليل
معالجة الاعتراضات على المخالفات البلدية خلال 15 يومًا عبر منصة الاعتراضات الموحدة
القبض على مخالف نقل 8 مخالفين لنظام أمن الحدود في جازان
بدء تطبيق أحكام نظام التأمينات الاجتماعية المعلن عنها سابقًا ابتداءً من يوم غد
الأسهم الأوروبية تتراجع مع نهاية يونيو
إصدار أكثر من 190 ألف تأشيرة عمرة منذ انطلاق الموسم
13 وظيفة شاغرة في الهيئة الملكية بمحافظة العلا
وظائف شاغرة لدى شركة المراعي
وظائف شاغرة بـ شركة الاتصالات السعودية
نزاهة تباشر 18 قضية جنائية متورط فيها موظفين ورجال أمن متهمين بالرشاوى والفساد
-
38°
يؤكد خبراء صحة الأطفال أن صيام الأطفال يمكن أن يحدث بشكل صحي سليم إذا بدأ بعد سن العاشرة وليس قبل ذلك، حتى يكون الجسم قادراً على القيام الصيام دون مضاعفات.
وأكد أطباء الأطفال أن فكرة الصيام جديدة على الطفل ويجب أن يستعد لها نفسياً وجسدياً لأن أي نقص في المواد الغذائية المتنوعة التي يتناولها قد تتسبب في مشاكل النمو.
وقدم خبراء صحة الأطفال نصائح لصيام الطفل بدون مشاكل منها:
– إفطار الطفل التمر أو العصير على الإفطار وعدم تأخير موعده بل التعجيل به.
– وجبة الإفطار يجب أن تكون متوازنة وتحتوي على مختلف العناصر الغذائية بداية من الشوربة للسلطة واللحوم والخضراوات وفي النهاية النشويات من أرز أو مكرونة.
– يجب ألا يقوم الطفل بأنشطة رياضية في وقت الظهيرة لأن حرارة الجو ستؤثر عليه بالسلب.
– تناول الطفل للفاكهة بأنواعها ما بين الإفطار والسحور.
– تأخير وجبة السحور والتي يجب أن تشمل الفول والبيض والزبادي.
– يجب الابتعاد عن المملحات بكل أنواعها خلال تناول وجبة السحور حتى لا يشعر الطفل بالعطش.
تابعوا قناة المواطن على واتساب