تنفيذ التمرين السعودي الأمريكي المشترك درع الوقاية 4 متحدث الأرصاد : الصيف سيكون حارًا النزلة المعوية البسيطة لا تستوجب زيارة الطوارئ أخبار الطقس اليوم.. أمطار غزيرة على عسير حتى الـ11 مساءً لزيارة الروضة الشريفة.. وفود عظيمة تتسابق شوقًا مساند يوضح ضوابط استخراج تأشيرة ثانية للعمالة المنزلية حيل ذكية وقت السيول لحماية المنازل تراجع سعر الذهب في السعودية اليوم حالة الطقس اليوم.. أمطار وجريان السيول في 9 مناطق جهود سعودية حثيثة لحفظ الحق الفلسطيني المسلوب
أكدت مراجعة بحثية أن البالغين الأكبر سنًا الذين يفضلون الحركة لمساعدة وظائف أدمغتهم لديهم مجموعة كبيرة من التدريبات البدنية للمفاضلة بينها، موضحًة أن رياضة التاي تشاي هي الأكثر تأثيرًا على الوظائف الإدراكية ولكن الأيروبكس وتمارين المقاومة ربما لها بعض المزايا.
وتجمع رياضة التاي تشاي بين التنفس العميق والحركات البطيئة الرشيقة.
وأوضح جو نورثي، من معهد أبحاث الرياضة والتدريبات في جامعة كانبيرا بأستراليا، أن “السن عامل خطر لا يمكن لأحد تجنبه عندما يتعلق الأمر بالتدهور المعرفي والاختلالات العصبية الأخرى مثل مرض الخرف أو الزهايمر”.
وتابع “مثلما توضح دراستنا فإن القيام بتدريبات الأيروبكس وتدريبات المقاومة بشكل معتدل لبضعة أيام فقط خلال الأسبوع وسيلة سهلة وفعالة لتحسين الطريقة التي تعمل بها أدمغتنا”.