الخطوط السعودية تعلن إلغاء عدد عن من الرحلات
سوريا تغلق الممرات الجنوبية مؤقتًا أمام حركة الطيران
خلال أسبوع.. ضبط 19077 مخالفًا بينهم 10 متورطين في جرائم مخلة بالشرف
لقطات لاعتراض صواريخ إيرانية في سماء الإمارات والكويت وقطر والبحرين والأردن
طهران تستهدف قواعد في البحرين وقطر والإمارات والكويت
السعودية تدين وتستنكر بأشد العبارات الاعتداء الإيراني الغاشم على الإمارات والبحرين وقطر والكويت والأردن
طهران تحذر أمريكا وتل أبيب: سقطت كل الخطوط الحمراء
هجوم إسرائيلي أمريكي على إيران.. وطهران تستهدف تل أبيب
نص كلمة الرئيس الأمريكي قبل بدء عملية قتالية كبرى ضد إيران
ترمب: الجيش الأميركي ينفذ عملية ضخمة ومستمرة في إيران
-
28°
أسباب مختلفة قد تكون وراء تقلبات سكر الدم في خاصة خلال فصل الصيف، نقوم بالكثير منها ضمن الروتين اليومي دون وعي منا عن آثارها علينا وما قد تفعله بحالتنا، ولعل من أبرزها مشروبات الكافيين وبشكل خاص القهوة، وقائمة أخرى نقدمها لك وفقا لما ذكره موقع “webmd” الطبي:
مشروبات الكافيين
يمكن أن يرتفع السكر في الدم بعد تناول القهوة بسبب الكافيين، وينطبق الشيء نفسه على الشاي الأسود والشاي الأخضر ومشروبات الطاقة، خاصة عند الأشخاص المصابين بمرض السكر يتفاعلون مع الأطعمة والمشروبات بشكل مختلف.
الطعام الصيني
عند تناول وجبة من لحم البقر أو الدجاج الحلو، فإنه ليس فقط الأرز الأبيض الذي يمكن أن يسبب مشكلة، إنما أيضا الأطعمة عالية الدهون يمكن أن تجعل نسبة السكر في الدم تبقى لفترة أطول، ونفس الشيء على البيتزا، والبطاطس المقلية، وغيرها من الأشياء اللذيذة التي لديها الكثير من الكربوهيدرات والدهون.
ضغط العمل
عندما تكون تحت ضغط، يفرز جسمك هرمونات يمكن أن تسبب ارتفاع السكر في الدم، وخاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري من النوع 2، وهنا ينصح الأطباء بتعلم الاسترخاء مع التنفس العميق وممارسة الرياضة.
أدوية البرد
مضادات الاحتقان التي تحتوي على السودوإيفيدرين أو فينيليفرين يمكن أن ترفع نسبة السكر في الدم، وأدوية البرد أيضا في بعض الأحيان تحتوي على القليل من السكر، لذلك ابحث عن مكونات الدواء قبل تناوله، فعلى سبيل المثال مضادات الهيستامين لا تسبب مشكلة مع السكريات في الدم، لذلك اسأل الصيدلي عن الآثار الجانبية المحتملة عند طلب العلاج دون وصفة من الطبيب أو روشتة.
الزبادي
احذر من الأطعمة التي تحتوى على بكتيريا صحية مثل أنواع الزبادي المختلفة، لأنها تحسن الهضم ولكن المضاف إليها السكر والفواكه تتحكم في نسبة السكر في الدم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب