المغرب يتصدر إنتاج السيارات في شمال أفريقيا
65% من الألمان يؤيدون حظر تصدير أسلحة لإسرائيل
طرح مزاد اللوحات الإلكتروني اليوم عبر أبشر
الرسوم الجمركية الأمريكية تدفع صادرات اليابان لأكبر تراجع في 4 سنوات
سبب رفع الرسوم الجمركية على هواتف أيفون في مصر
وظائف شاغرة في مجموعة عيادات ديافيرم
وظائف شاغرة بـ شركة رتال للتطوير
وظائف شاغرة لدى كاتريون للتموين في 3 مدن
وظائف شاغرة لدى شركة BAE SYSTEMS
وظائف شاغرة في مستشفى قوى الأمن
-
39°
خلال فترة الصيام في شهر رمضان يفقد الجسم الكثير من السوائل خلال النهار، ويحتاج الجسم بعد الإفطار إلى تعويض المفقود من السوائل.
ويتعرض الجسم خلال الصيام إلى فقد الكثير من السوائل ولا بد من تعويض ذلك من خلال تناول ما يقرب من 9 أكواب من السوائل تشمل المياه والعصائر الطبيعية.
ولكي يحافظ الشخص على جسمه لا بد أن يعلم أن هناك أنواعاً من العصائر الطبيعة ترتفع بها السعرات الحرارية يجب أن ننتبه عند تناولها وعدم الإكثار منها سوى كوب واحد فقط، حيث يحتوي كوب من العصير 200 مللي على:
• عصير البرتقال 110 سعرات حرارية.
• الأناناس 100 سعر حراري.
• التفاح 390 سعراً حرارياً.
• الجريب فروت 77 سعراً حرارياً.
• الموز 151 سعراً حرارياً.
• الليمون بالنعناع غير محلى بالسكر 0 سعر حراري.
• عصير الفراولة 50 سعراً حرارياً.
• لبن خالي الدسم بسكر دايت 165 سعراً حرارياً.
• عصير الجزر 48 سعراً حرارياً.
• الكركديه والدوم والخروب المحلى ببدائل السكر لا تحتوي على سعرات حرارية ويمكن تناولها في أي وقت.
تابعوا قناة المواطن على واتساب