بماذا عُرفت مدينة ثادق؟
الأحساء الأعلى ضمن درجات الحرارة اليوم بـ46 مئوية والسودة 12
القبض على 3 أشخاص لترويجهم أقراصًا ممنوعة في الشمالية
وصول الطائرة الإغاثية السعودية الـ 63 لإغاثة الشعب الفلسطيني في قطاع غزة
القبض على 3 مخالفين لتهريبهم القات في جازان
الملك سلمان وولي العهد يهنئان الحاكم العام لسانت كيتس ونيفيس
إحباط 4 محاولات لتهريب أكثر من 261 ألف حبة إمفيتامين مُخبأة في مركبات وإرساليات
إعجاز القرآن الكريم ووصفه في خطبة الجمعة اليوم بالمسجد النبوي
اقتران الزهرة بالقمر وقلب الأسد يزين سماء عرعر فجرًا
183 طنًا من مياه زمزم لسقيا المصلين بالمسجد النبوي اليوم
-
42°
من منا لا يريد زيادة قدرات مخه، لو كانت الإجابة بنعم فهناك أطعمة معينة عليك تناولها لزيادة قدرات القشرة المخية والذكاء.
وأول الأطعمة التي تزيد قدرات المخ، هي الكركم، حيث يحتوي على مادة الكركمين، وهي مادة كيميائية تقلل من اللويحات في المخ والتي تتسبب في الإصابة بمرض الخرف.
وأيضًا يزيد القرنبيط من قدرات المخ، حيث يحتوي على مادة الكولين، وهي مادة كيميائية تقوم بتحفيز نمو الخلايا الدماغية الجديدة والوصلات العصبية والتي هي ضرورية للعقل والذاكرة.
ومن ضمن الأطعمة التي تزيد قدرات الذكاء، التوت البري، فهو يحتوي على مركبات الفلافونويد وهي تقوم بتعزيز الذاكرة وتحسن الوظائف المعرفية والمقدرة على التعلم والدراسة وتحمي الدماغ من المواد الضارة.
كما تزيد الخضراوات الورقية الخضراء من قدرات الإنسان المخية، حيث تحتوي على فيتامين (هـ) وحامض الفوليك، ومن أشهرها السبانخ واللفت والقرنبيط والجرجير والكرنب.
تابعوا قناة المواطن على واتساب