4 أشياء لبناء عظام قوية
الأمر الأول هو تناول منتجات الكالسيوم

4 أشياء لبناء عظام قوية

الساعة 9:31 مساءً
- ‎فيحصاد اليوم, صحة وطب‎
1
طباعة
المواطن - الرياض

أكد استشاري جراحة العظام عمر العوفي، أن هناك 4 أشياء لبناء عظام قوية.

وأوضح في تغريدة له عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي “تويتر”، أن الأمر الأول هو تناول منتجات الكالسيوم، وثانيًا تناول الخضروات، والشيء الثالث الحصول على “فيتامين د” من الشمس أو الغذاء، وأخيرًا أن تكون الرياضة شيئًا أساسيًّا في حياة الإنسان.

تابعنا على تواصل معنا على
شارك الخبر
خ
ضيف
خ

جزاه الله خير ، لكن هل الزبادي واللبن من المراعي والصافي تكفي
المشي هل يكفي ام لازم مشي سريع أو هرولة ومت وقته المناسب





"> المزيد من الاخبار المتعلقة :