خالد بن سلمان يشهد تمرين “النخبة” في وزارة الدفاع
وظائف شاغرة بمؤسسة البريد السعودي
وظائف إدارية شاغرة لدى هيئة الزكاة
وظائف شاغرة في مستشفى الموسى التخصصي
وظائف شاغرة بـ فروع وزارة الطاقة
القبض على مخالف لتهريبه 12 كيلو حشيش في عسير
وحدات تأجيرية حديثة مستوحاة من الهوية المعمارية لـ المشاعر المقدسة
وفاة و16 حالة اشتباه بالجمرة الخبيثة في الكونغو
وظائف إدارية شاغرة في شركة ساتورب
وظائف شاغرة بشركة تهيئة وصيانة الطائرات
-
31°
هناك عوامل لم ينتبه لها الكثير من الأشخاص مثل قلة شرب الماء أو عدم تناول الخضراوات، حيث تُشكل ضرراً على الصحة وينتج عنها تراكم الدهون في البطن.
يوضح الدكتور محمد سيد مسعود، أستاذ التغذية بالمركز القومي للبحوث، بعض العوامل الخاطئة التي تؤدي إلى تراكم الدهون في البطن وظهور الكرش وتتضمن الآتي:
1. تناول ثلاث وجبات بكميات كبيرة والشعور بالامتلاء الكامل للبطن، فنظراً لسوء الهضم يتم تخزين جزء من الطعام في الجسم .
2. تناول الحلويات بكميات كبيرة يعيق هضمها بشكل سريع فتخزن في البطن على هيئة دهون تسبب الكرش.
3. عدم تناول الخضراوات أو طبق السلطة، يؤدي إلى تراكم الدهون في الجسم وخاصة منطقة البطن .
4. قلة شرب الماء، الماء يلعب دوراً كبيراً في إذابة الدهون من الجسم، لذا من الأفضل شرب كميات كبيرة منه .
5. الإقلال من تناول اللحوم الحمراء كالبط والحمام واللحم الضاني وغيره، لأنها صعبة الهضم وتحتوي على الكثير من الدهون التي قد تتراكم في الجسم، ومن الممكن استبدالها بالدجاج أو الأرانب، لأن اللحوم البيضاء سهلة الهضم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب