الأحد بداية فصل الشتاء 2025 فلكيًا
إحباط محاولة تهريب 187 ألف حبة إمفيتامين مُخبأة في إرسالية طاولات طعام
خطيب المسجد الحرام: بعض الناس يدعون الأولياء ويستغيثون بهم وقد أبطل الله هذه الشبهة
توضيح من حساب المواطن بشأن عداد الكهرباء
القيادة الآمنة أثناء المطر تسهم في تجنب الحوادث
الدخان الثالثي.. بقايا سامة تهدد البيئات المغلقة
توقعات بطقس شديد البرودة اليوم على عدة مناطق
السعودية ترحب بقرار أمريكا بشأن إلغاء العقوبات المفروضة على سوريا
مكتبة المسجد النبوي.. صرح علمي يعزّز حضور العربية في يومها العالمي
كأس العرب.. “فيفا” يعلن تقاسم السعودية والإمارات المركز الثالث رسميًا
-
15°
ذكر موقع ” only my health ” الطبي أن “البرتقال يقوي الجسم ويعتبر من الأطعمة السهلة لتناول الطعام وتوفير الطاقة السريعة ، كما يستخدم البرتقال في علاج بعض الأمراض كنوع من الطب البديل في العلاجات ، وللابتعاد عن العلاجات الدوائية ذات الآثار الجانبية .
الفوائد الصحية من البرتقال :
1 – البرتقال يحتوي على المواد الكيميائية النباتية التي تحمي من الإصابة بالسرطان
والبرتقال يعتبر من الفواكه الغنية في ليمونويد الحمضيات، وثبت أنه يساعد في محاربة عدد من أنواع السرطان بما في ذلك الجلد والرئة والثدي والمعدة والقولون.
2 – عصير البرتقال يمكن أن يساعد فى منع أمراض الكلى.
شرب عصير البرتقال بانتظام يمنع أمراض الكلى ويقلل من خطر حصى الكلى.
3 – البرتقال الماندرين يقلل من سرطان الكبد
ووفقًا لدراستين في اليابان تناول البرتقال اليوسفي يقلل من سرطان الكبد ، وقد يرجع ذلك جزئيًا إلى مركبات فيتامين أ المعروفة باسم الكاروتينات.
4 – البرتقال وانخفاض الكولسترول
وبما أنه مليء بالألياف القابلة للذوبان، فإنه مفيد في خفض الكولسترول في الدم.
5- غني بالبوتاسيوم ويعزز من صحة القلب
البرتقال مليء بالبوتاسيوم، وهو مسؤول عن مساعدة وظيفة القلب بشكل جيد ، وعندما تحصل على مستويات البوتاسيوم بشكل منخفض جدًا، قد يتطور إيقاع القلب بصورة غير طبيعية ، والمعروف باسم عدم انتظام ضربات القلب.
6 – يقلل من خطر الأمراض
البرتقال مليء بفيتامين C، الذي يحمي الخلايا عن طريق تحييد الجذور الحرة التي تسبب الأمراض المزمنة، مثل السرطان وأمراض القلب.
7 – البرتقال مفيد فى مكافحة العدوى الفيروسية.
وتظهر الدراسات أن وفرة البوليفينول في البرتقال تحمي من الالتهابات الفيروسية.
8 – يخفف الإمساك.
البرتقال مليء بالألياف الغذائية، التي تحفز العصائر الهضمية وتخفف من الإمساك.
9 – يساعد على الصحة الجيدة للعين وحماية الرؤية.
البرتقال غني في مركبات كاروتينويد، والتي يتم تحويلها إلى فيتامين (أ) وتساعد على منع الضمور البقعي.
10 – ينظم ارتفاع ضغط الدم
المركبات التي يحتويها البرتقال مثل هسبريدين الفلافونويد تساعد على تنظيم ارتفاع ضغط الدم، والمغنيسيوم في البرتقال يساعد على الحفاظ على ضغط الدم.
تابعوا قناة المواطن على واتساب