ليالي المنشية الرمضانية بالعُلا تُنمّي إبداعات الأهالي وتُعزز ثقافة التطوّع
القبض على 3 مقيمين لترويجهم الشبو في بالشرقية
فيصل بن فرحان يتلقى اتصالًا هاتفيًّا من وزير خارجية أفغانستان
خطوات تعديل البيانات وإضافة التابع في حساب المواطن
وظائف شاغرة بـ شركة الإلكترونيات المتقدمة
وظائف شاغرة في شركة الفنار
ولفرهامبتون يُسقط أستون فيلا بثنائية نظيفة في الدوري الإنجليزي
#يهمك_تعرف | خطوات حجز الصلاة في الروضة الشريفة عبر توكلنا
مظلات المسجد النبوي.. هندسة متحركة تظلل أكثر من 228 ألف مصلٍ
الحزم يتغلّب على الاتفاق بثلاثة أهداف مقابل هدف
-
23°
تزداد الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، مع تغير درجات الحرارة بشكل طارئ، ويعتبر الأطفال أكثر عرضة لذلك، نظرًا لعدم وجود مناعة كافية في جسمهم تحميهم من الفيروسات والجراثيم.
وهنا يجب على الأم أن تحمي أطفالها من خلال الوقاية من الإصابة بالمرض، نستعرض لكم أبرز الأطعمة التي تحمي الطفل من نزلات البرد وتقوي مناعته:
1:الحبوب الكاملة مثل البليلة والكورن فليكس والشوفان يمكن إضافتها إلى الطعام أو وضع الحليب عليها ،حيث إن هذه الأطعمة تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحمي الجسم من الأمراض.
2:بعض الفواكه مثل البرتقال واليوسفي والليمون وخصوصًا الكيوي، حيث إنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة وفيتامينات مثل c و e التي تساعد على التخلص من البرد والأنفلونزا ومكافحة العدوى.
3: الزبادي ، مصدر غني للفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة الفيروسات والجراثيم ، ومن الممكن خلطه مع بعض الفواكه مثل الفراولة والموز أو وضعه في الطعام والسلطة.
4: الثوم،وهو واحد من المضادات الحيوية الطبيعية المكافحة للبكتيريا والفيروسات وبالتالي يحمي من نزلات البرد والأنفلونزا.
5:المشروبات الدافئة مثل اليانسون والزنجبيل والنعناع والليمون.
تابعوا قناة المواطن على واتساب