القبض على مواطن لترويجه 107 كيلو قات في عسير
أسعار النفط تغلق عند أدنى مستوى في أكثر من أسبوع
المرور يوجه 6 إرشادات مهمة للقيادة الآمنة على الطرق
سوريا تُدين بشدة محاولة استهداف منشآت بترولية في السعودية
النقوش الأثرية في محمية الملك سلمان شاهد على تاريخ المكان وعراقته
الدارة الرقمية توسّع نطاق خدماتها عالميًا وتتيح الوصول إلى مواردها المعرفية دون قيود جغرافية
إعصار شديد الخطورة يضرب ويسكونسن الأمريكية
ارتفاع أسعار الذهب مع تراجع الدولار وانخفاض النفط
تقديم صرف الضمان الاجتماعي لشهر أغسطس إلى الخميس المقبل
صدور نتائج أهلية الضمان الاجتماعي للدورة 56
-
33°
تزداد الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، مع تغير درجات الحرارة بشكل طارئ، ويعتبر الأطفال أكثر عرضة لذلك، نظرًا لعدم وجود مناعة كافية في جسمهم تحميهم من الفيروسات والجراثيم.
وهنا يجب على الأم أن تحمي أطفالها من خلال الوقاية من الإصابة بالمرض، نستعرض لكم أبرز الأطعمة التي تحمي الطفل من نزلات البرد وتقوي مناعته:
1:الحبوب الكاملة مثل البليلة والكورن فليكس والشوفان يمكن إضافتها إلى الطعام أو وضع الحليب عليها ،حيث إن هذه الأطعمة تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية التي تحمي الجسم من الأمراض.
2:بعض الفواكه مثل البرتقال واليوسفي والليمون وخصوصًا الكيوي، حيث إنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة وفيتامينات مثل c و e التي تساعد على التخلص من البرد والأنفلونزا ومكافحة العدوى.
3: الزبادي ، مصدر غني للفيتامينات والمعادن التي تساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة الفيروسات والجراثيم ، ومن الممكن خلطه مع بعض الفواكه مثل الفراولة والموز أو وضعه في الطعام والسلطة.
4: الثوم،وهو واحد من المضادات الحيوية الطبيعية المكافحة للبكتيريا والفيروسات وبالتالي يحمي من نزلات البرد والأنفلونزا.
5:المشروبات الدافئة مثل اليانسون والزنجبيل والنعناع والليمون.
تابعوا قناة المواطن على واتساب