7 عادات يومية تضر بصحتك احذرها.. أهمها استخدام الجوال قبل النوم

7 عادات يومية تضر بصحتك احذرها.. أهمها استخدام الجوال قبل النوم

الساعة 10:57 صباحًا
- ‎فيالمراسلون, حصاد اليوم, صحة وطب‎
0
طباعة
7 عادات يومية تضر بصحتك احذرها.. أهمها استخدام الجوال قبل النوم
المواطن - وكالات

ذكر تقرير نشره موقع “بولد سكاي” بعض العادات اليومية التي تضر الجسم وتتضمن الآتي:

1.منع العطس:

محاولة منع العطس تؤدي إلى زيادة الضغط داخل الجمجمة ،وتعطل تدفق الدماغ والأوعية الدموية، مما يتسبب في الضغط على الأنسجة العصبية وهذا يؤدي إلى الصداع ومشاكل في السمع .

2.استخدام العطور القوية

لأن العطور فى المقام الأول تتكون من مواد اصطناعية التي تنتج روائح قوية، وهذه المواد يمكن أن تسبب الدوخة والغثيان والنعاس، ويمكن أن تؤدي إلى تهيج العينين .

3.استخدام الهاتف الذكي قبل النوم

لأن الضوء الاصطناعي الذي يصدر من الموبايل يمنع إنتاج هرمون الميلاتونين الذي ينظم النوم والاستيقاظ وعند وانخفاضه يمكن أن يؤدي إلى الاكتئاب والسرطان وأمراض القلب .

4.تخزين الأطعمة في علب بلاستيكية

العلب البلاستيكية تحتوي على مواد كيميائية التي يمكن أن تتسرب إلى الطعام بما يؤثر على الغدد الصماء .

5. تنظيف الأسنان مباشرة بعد تناول الطعام

الأطعمة أو المشروبات الحمضية يمكن أن يكون لها تأثير على مينا الأسنان ومع حركة الفرشاه تؤدي إلى تلف المينا والحساسية .

6.استخدام الصابون المضاد للبكتيريا

العديد من البكتيريا المفيدة تعيش على البشرة وتلعب دورا هاما في حمايتها، لذا فإن استخدام الصابون المضاد للبكتيريا يعمل على إزالة البكتيريا الجيدة والضارة من الجلد .

7.ارتداء الجينز الضيق

غالبا ما يضغط على الجلد ، وهذا يمكن أن يسبب الشعور المستمر بعدم الراحة التي يمكن أن تؤدي إلى مشاكل الجهاز العصبي وانخفاض تدفق الهواء إلى الساقين مما يسبب الحكة والشعور بالوخز .


شارك الخبر



"> المزيد من الاخبار المتعلقة :


قد يعجبك ايضاً

استشاري لمن يعانون النعاس المتزايد: راجعوا الطبيب فوراً

نصح استشاري الأمراض الصدرية وطب النوم الدكتور سعد