7 فوائد صحية لصيام يوم عرفة

الصيام، من أفضل الأعمال المحببة إلى الله في يوم عرفة، كما أن له العديد من الفوائد الصحية على الإنسان منها:

أثبتت بعض الدراسات أن الصيام له تأثير إيجابي على حساسية الأنسولين مما يسمح لتحمل الكربوهيدرات وأظهرت الدراسة أن بعد فتره الصيام يصبح الأنسولين أكثر فعالية وبالتالي يحمي مرضى السكر من الأزمات.
الصيام يعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي ويعطي قسطًا من الراحة لتنظيم حركة المعدة،كما أنه يعمل على تنشيط عملية التمثيل الغذائي من خلال حرق السعرات الحرارية ويعزز صحة الأمعاء.
يساعد الصيام على تنظيم الهرمونات في الجسم ويساعد مرضى السمنة على التخلص من الدهون الزائدة في الجسم وحرق السعرات الحرارية.
يعمل الصيام على طرد السموم والجراثيم من الجسم.
يحسن صحة الجهاز المناعي ويحد من الالتهابات وتكوين الخلايا السرطانية.
يساعد على تحسين وظائف الدماغ وحماية الخلايا العصبية من الأمراض.
يساعد على الحد من الألم الناتج عن الالتهابات سواء التهاب المفاصل والصدفية.

قد يهمّك أيضاً