زلزال مدمر يضرب اليابان.. سقوط قتلى واحتجاز العشرات بمراكز تجارية
ترامب: موقفنا قوي للغاية تجاه إيران ولن نهاجم منشآت الطاقة
قوات الاحتلال الإسرائيلي تتوغل بريف درعا الغربي في سوريا
226 مليون عملية نقاط بيع في المملكة بقيمة تجاوزت 12 مليار ريال
أمانة الرياض تغلق 52 موقعًا مخالفًا في ثلاثة أحياء
دراسة علمية تؤكد فاعلية السباحة في الحد من آلام الظهر
هيئة التأمين تعلن إيقاف شركة نمار عن ممارسة نشاط وساطة التأمين
المزاد الدولي لمزارع إنتاج الصقور 2026 يربط المبيعات بمنافسات تصل جوائزها إلى 50 مليون ريال
كوريا الجنوبية تصدر أوامر إخلاء بعد تسرب للفوسفور الأبيض
هيئة العقار تُرخّص خمس مساهمات عقارية لتطوير 685 وحدة بإجمالي رؤوس أموال تتجاوز 346 مليون ريال
-
39°
تعد البامية من النباتات المفيدة للإنسان لأنها غنية بالعناصر الغذائية مثل البوتاسيوم وفيتامين C وحمض الفوليك والكالسيوم، كما أنها تحتوي على القليل من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى احتوائها على ألياف غذائية عالية.
وأشار تقرير نشره الموقع الأميركي ” healthline” إلى أن البحوث الطبية التي أجريت حول فوائد البامية لمرضى السكر ما زالت فى مراحلها الأولى، لكن إحدى هذه الدراسات أفادت بأن مياه البامية تستطيع تحسين مستويات السكر في الدم، كما أشارت دراسة أيضًا إلى أن بذور البامية المحمصة التي استخدمت لفترة طويلة في تركيا كعلاج لمرضى السكر ثبت تأثيرها الإيجابي على خفض نسبة السكر فى الدم.
وعدد الموقع الأميركي الفوائد الصحية للبامية كالتالي:
1- مضادة للأكسدة
تحتوى البامية على مضادات أكسدة، التى تجعل لها تأثيراً مضاداً للإجهاد، وتعمل على تقليل التوتر.
2- انخفاض الكولسترول
تساعد البامية أيضًا على خفض مستويات الكولسترول لاحتوائها على نسبة عالية من الألياف والصفات المضادة للأكسدة التى تجعل تناولها مفيدًا لمرضى السكري.
3- مكافحة التعب
أشارت إحدى الدراسات إلى أن تناول البامية يؤدي إلى تنشيط الإنسان كما أنها تؤدي إلى تنشيط القلب والأوعية الدموية هو جزء أساسي من الوقاية والعلاج من مرض السكر.
4- ماء البامية
ينصح مرضى السكر بشرب “ماء البامية” الذي يساعد على تقليل أعراض مرض السكر، حيث تقوم المياه بامتصاص بعض المواد الغذائية القيمة في قرون الجلد والبذور، الأمر الذي يجعل شرب ماء البامية وسيلة سريعة لجني فوائد البامية دون تناولها.
تابعوا قناة المواطن على واتساب