مشروع توسعة مسجد قباء والساحات المحيطة يعزّز كفاءة الخدمات المقدمة لضيوف الرحمن
خالد بن سعود يستقبل قائد حرس الحدود بتبوك ويقلد اللواء العنزي رتبته الجديدة
إغلاق جزئي لجسر طريق خادم الحرمين الشريفين تقاطع طريق الملك سعود بالدمام
العناية بالحرمين تطوّر منظومة سقيا زمزم وتزيد نقاط الخدمة لراحة الحجاج
الجوازات تصدر 13,712 قرارًا إداريًا بحق مخالفين لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود
حجاج من أمريكا والهند وإيطاليا: السعودية جعلتنا نعيش رحلة إيمانية استثنائية منذ لحظة الوصول
اعتماد تنظيم المركز الوطني للصقور يعزز حضور موروث الصقارة ويدعم استدامته
دور محوري لمركز عمليات الحج في الغذاء والدواء لتعزيز سلامة الحجاج
الجوازات تعلن مواعيد العمل خلال إجازة عيد الأضحى 1447هـ
الشؤون الإسلامية تُسيّر أكثر من 50 رحلة ترددية يوميًا لنقل ضيوف برنامج خادم الحرمين الشريفين إلى المسجد الحرام
-
41°
ضربة الشمس قد تكون قاتلة، ومع ذلك يمكن تفاديها من خلال عدد من الأمور السهلة والميسورة مع الإكثار من تناول السوائل.
ويمكن تفادي ضربات الشمس من خلال:
- ارتداء ملابس قطنية خفيفة وفاتحة لتفادي حروق الشمس والحرارة.
- الإكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية.
- الحرص على ارتداء قبعة شمس.
- الاستحمام بمياه باردة قبل الخروج وبعده.
- تجنب المجهود البدني والخروج في الأماكن المريحة واستخدام المظلات الشمسية.
- من الأفضل الخروج بعد العصر أو في الليل لتفادي الشمس الحارقة.
- تناول الفواكه والخضراوات الطازجة.
- تجنب المشروبات السكرية والتي تحتوي على نسبة كافيين عالية.
- استخدام كريم واقٍ للشمس لحماية البشرة من الحروق.
- استخدام مظلة شمسية فاتحة اللون حتى تحميك من ضربة الشمس والحروق الناتجة عنها.
تابعوا قناة المواطن على واتساب