خالد بن سلمان يشهد تمرين “النخبة” في وزارة الدفاع
وظائف شاغرة بمؤسسة البريد السعودي
وظائف إدارية شاغرة لدى هيئة الزكاة
وظائف شاغرة في مستشفى الموسى التخصصي
وظائف شاغرة بـ فروع وزارة الطاقة
القبض على مخالف لتهريبه 12 كيلو حشيش في عسير
وحدات تأجيرية حديثة مستوحاة من الهوية المعمارية لـ المشاعر المقدسة
وفاة و16 حالة اشتباه بالجمرة الخبيثة في الكونغو
وظائف إدارية شاغرة في شركة ساتورب
وظائف شاغرة بشركة تهيئة وصيانة الطائرات
-
38°
ذكر موقع “health line” الطبي أن هناك عددًا من الأطعمة المفيدة لصحة البشرة والجسم، نظرًا لما تحتويه من عناصر تحارب الشيخوخة وتجعله أكثر نضارة، ومن أبرز هذه الأطعمة:
1- زيت الزيتون:
الدهون في زيت الزيتون هي الأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية، والتي تلعب دورًا في تعزيز الشباب، والعناصر المضادة للأكسدة في زيت الزيتون يمكن أيضًا أن تقوم بإخماد ضرر الجذور الحرة.
2- الطماطم:
الليكوبين المضادة للأكسدة الموجودة بالطماطم تعمل على تحسن صورة الجلد بصورة طبيعية، وتعمل كواقٍ من أشعة الشمس.
3- الشوكولاته الداكنة:
تساعد على ترطيب الجلد وتحسين الدورة الدموية في الجسم والبشرة.
4- دقيق الشوفان:
دقيق الشوفان كامل الحبوب هو أفضل اختيار لتناول الإفطار على الخبز؛ وذلك لأن هذا الأخير يقدم ضربة مزدوجة للجلد: الكربوهيدرات المكررة والسكرية التي تدفع جسمك لجعل الإنسولين، وزيادة إنتاج الهرمونات المعروفة باسم الأندروجين.
5- عين الجمل:
إنها النوع الوحيد من الجوز الذي يحتوي على كمية كبيرة من الأحماض الدهنية أوميجا 3، ويعتبر نقص هذه الدهون يمكن أن يؤدي إلى الأكزيما، الذي يرتبط بجفاف الجلد وتقشره.
تابعوا قناة المواطن على واتساب