بالأعلام السعودية.. احتفالات في سوريا عقب إعلان رفع العقوبات
زيارة ترامب للسعودية تؤكد عمق الشراكة وتقديره لمكانة المملكة ودورها المحوري عالميًا
لقطات من عملية رفع كسوة الكعبة المشرفة استعدادًا لموسم حج 1446
إيلون ماسك: سنأتي بالمركبات ذاتية القيادة إلى السعودية
سلمان للإغاثة يوزّع الكسوة على 112 أسرة سورية في حلب
القبض على 3 وافدين لترويجهم حملات حج وهمية وبيع أساور حج مزورة
ولي العهد يستقبل ترامب في الدرعية ويصطحبه في جولة بحي طريف التاريخي
أمانة المدينة المنورة تسحب المركبات المهملة والتالفة
انطلاق المؤتمر العالمي الأول للميتاجينوم والميكروبيوم الاثنين القادم في الرياض
ترامب: الأمير محمد بن سلمان رجل عظيم وسأفعل أي شيء يطلبه مني
-
29°
قالت الرابطة الألمانية لمساعدة مرضى السرطان، إنه يمكن الحد من خطر الإصابة بالسرطان باتباع بعض النصائح والإرشادات البسيطة.
وأوضحت أن أهم نصيحة يقدمها الأطباء هي عدم التدخين؛ لأن سرطان الرئة في معظم الأحوال يكون قاتلاً، والذي يمثل التدخين 90% من أسباب الإصابة به، كما أن احتساء المشروبات الكحولية يتسبب في الإصابة بالسرطان في الفم والحلق.
ولتجنب زيادة الوزن، ينبغي تناول الخضراوات والفاكهة الطازجة يومياً، وكذلك منتجات الحبوب الكاملة والمواظبة على ممارسة الأنشطة الحركية، وهو ما ينعكس بالإيجاب على الصحة بشكل كبير، فصحة الجسم تعد أول درع للوقاية من السرطان.
وللحماية من سرطان الجلد، ينبغي الحد من حمامات الشمس. وينبغي حماية الأطفال على وجه الخصوص من الأشعة فوق البنفسجية في الصيف، والحرص على ألا يصاب الطفل بحروق شمسية.
ويمثل الاكتشاف المبكر أفضل الفرص لمكافحة السرطان بنجاح، لذا ينبغي زيارة الطبيب عند ملاحظة تورم غير عادي أو جرح لا يلتئم أو تغير في شامة بالجسم.
ويمكن أن يمثل السعال الدائم وبحة الصوت المستمرة والتغير المستمر في العادات الهضمية علامات على الإصابة بالسرطان.
وبالنسبة للنساء، فإنه ينبغي فحص الثدي وملاحظة العقد والتغيرات من خلال تحسس الثدي مرة كل شهر. وبدءاً من عمر الثلاثين ينبغي الخضوع لفحوصات الكشف المبكر لسرطان الثدي.
تابعوا قناة المواطن على واتساب