ليالي المنشية الرمضانية بالعُلا تُنمّي إبداعات الأهالي وتُعزز ثقافة التطوّع
القبض على 3 مقيمين لترويجهم الشبو في بالشرقية
فيصل بن فرحان يتلقى اتصالًا هاتفيًّا من وزير خارجية أفغانستان
خطوات تعديل البيانات وإضافة التابع في حساب المواطن
وظائف شاغرة بـ شركة الإلكترونيات المتقدمة
وظائف شاغرة في شركة الفنار
ولفرهامبتون يُسقط أستون فيلا بثنائية نظيفة في الدوري الإنجليزي
#يهمك_تعرف | خطوات حجز الصلاة في الروضة الشريفة عبر توكلنا
مظلات المسجد النبوي.. هندسة متحركة تظلل أكثر من 228 ألف مصلٍ
الحزم يتغلّب على الاتفاق بثلاثة أهداف مقابل هدف
-
22°
قالت الرابطة الألمانية لمساعدة مرضى السرطان، إنه يمكن الحد من خطر الإصابة بالسرطان باتباع بعض النصائح والإرشادات البسيطة.
وأوضحت أن أهم نصيحة يقدمها الأطباء هي عدم التدخين؛ لأن سرطان الرئة في معظم الأحوال يكون قاتلاً، والذي يمثل التدخين 90% من أسباب الإصابة به، كما أن احتساء المشروبات الكحولية يتسبب في الإصابة بالسرطان في الفم والحلق.
ولتجنب زيادة الوزن، ينبغي تناول الخضراوات والفاكهة الطازجة يومياً، وكذلك منتجات الحبوب الكاملة والمواظبة على ممارسة الأنشطة الحركية، وهو ما ينعكس بالإيجاب على الصحة بشكل كبير، فصحة الجسم تعد أول درع للوقاية من السرطان.
وللحماية من سرطان الجلد، ينبغي الحد من حمامات الشمس. وينبغي حماية الأطفال على وجه الخصوص من الأشعة فوق البنفسجية في الصيف، والحرص على ألا يصاب الطفل بحروق شمسية.
ويمثل الاكتشاف المبكر أفضل الفرص لمكافحة السرطان بنجاح، لذا ينبغي زيارة الطبيب عند ملاحظة تورم غير عادي أو جرح لا يلتئم أو تغير في شامة بالجسم.
ويمكن أن يمثل السعال الدائم وبحة الصوت المستمرة والتغير المستمر في العادات الهضمية علامات على الإصابة بالسرطان.
وبالنسبة للنساء، فإنه ينبغي فحص الثدي وملاحظة العقد والتغيرات من خلال تحسس الثدي مرة كل شهر. وبدءاً من عمر الثلاثين ينبغي الخضوع لفحوصات الكشف المبكر لسرطان الثدي.
تابعوا قناة المواطن على واتساب