اعتراض وتدمير صاروخ من نوع كروز شرق الخرج
أمطار ورياح شديدة السرعة على منطقة حائل حتى العاشرة مساء
الاحتلال الإسرائيلي يواصل إغلاق المسجد الأقصى لليوم السابع على التوالي
#يهمك_تعرف | خطوات قفل تطبيق توكلنا
مشروع محمد بن سلمان يُبرز مسجد الزرقاء في ثرمداء بوصفه شاهدًا على التاريخ
رئيس إيران: بعض الدول بدأت جهودًا للوساطة
الدفاع الإماراتية: دمرنا 205 صواريخ باليستية و 1184 مسيّرة و8 صواريخ جوالة حتى الآن
أمطار على منطقة جازان حتى الثامنة مساء
انخفاض أسعار النفط مع احتمال تدخل أميركا في سوق العقود الآجلة
الملك سلمان وولي العهد يهنئان رئيس غانا
-
18°
حين يتناول الناس طعاما غير صحي مثل “البرغر” يعتقدون في الغالب أن الضرر الأكبر يتمثل في شطيرة اللحم، لكنهم لا يدركون أن البطاطس المقلية أكثر إلحاقا للأذى بالجسم.
وتقول خبيرة التغذية، إيميلي فييلد، إن التهام قطعتين من البرغر أفضل صحيا من التهام قطعة مع صنف جانبي من البطاطس المقلية.
وتضيف فييلد أن على الناس أن ينتبهوا دائما إلى ما تحتويه الأطعمة التي يأكلونها من دهون وكاربوهيدرات وبروتينات.
وتعمل الكاربوهيدرات على إمداد الجسم بالطاقة، فيما تساعد الدهون أجسامنا على امتصاص الفيتامينات والمعادن.
وبحسب دراسة منشورة في “جورنال نيوترشن ميزابوليزم”، فإن “البرغر” الواحد المكون من قطعتي خبز وشطيرة لحم بدون جبن ولا صلصة، تصل سعراته الحرارية إلى 400.
وتحتوي حصة البطاطس المقلية على عدد مشابه تقريبا للسعرات الحرارية، كما أنها غنية جدا بالدهون والكربوهيدرات، لكن فيها القليل من البروتين الذي يحتاجه الجسم بشكل أكبر لأداء وظائفه.
تابعوا قناة المواطن على واتساب