إحباط تهريب 31,650 قرصًا خاضعًا لتنظيم التداول الطبي بجازان
القبض على 11 مخالفًا لتهريبهم 180 كيلو قات في عسير
اليوم العالمي للأخطبوط.. البحر الأحمر يعكس ثراء التنوع البحري في السعودية
تأسيس مجلس تنسيقي لمشاريع البنية التحتية في منطقة الرياض
تأسيس جمعية تحفيز الصناعات المحلية غير الربحية لإبراز الفرص الواعدة
بن غفير يقتحم المسجد الأقصى مجددًا
موديز: السعودية ستحافظ على نمو غير نفطي بين 4.5% و5.5% خلال العقد المقبل
صرف 412 مليون ريال مستحقات الدفعة الثالثة لمزارعي القمح المحلي
بيع صقرين بـ900 ألف ريال من منغوليا في معرض الصقور والصيد السعودي
بيرو تسعى لجذب استثمارات من السعودية لتطوير موارد التعدين والطاقة
-
35°
نشر الدكتور سلمان السعد مقطع فيديو حول الغفوة وأهميتها ومعلومات طبية بشأنها.
وأوضح المقطع أن مراحل النوم تتمثل في مرحلة النعاس ثم النوم الخفيف، ثم مرحلة النوم العميق، ثم مرحلة النوم المريح.
ولفت إلى أن غفوة العشرين دقيقة مهمة لشحن الطاقة وتزيد من تركيزك وتجدد نشاطك.
وتابع أن غفوة 35 دقيقة تُصفي الذهن، بالإضافة إلى أنها تزيد من تركيزك وتجدد نشاطك.
وأشار، السعد عبر سلسلة معلومات طبية برعاية “المواطن“، إلى أن غفوة 60 إلى 75 دقيقة تدفعك للابتكار وهي مفيدة لحل لمعضلات.
وأوضح المقطع أن غفوة 90 دقيقة أفضل أنواع الغفوة، حيث تشعر بعدها وكأنك نمت 7 ساعات في الليل.
Twitter: @salmanalsaad
تابعوا قناة المواطن على واتساب