إطلاق المقطوعة الموسيقية الرئيسة لكأس العالم للرياضات الإلكترونية 2025
وظائف إدارية شاغرة بـ البريد السعودي
وظائف إدارية شاغرة لدى وزارة الطاقة
وظائف شاغرة في شركة أكوا باور
وظائف شاغرة بـ مجموعة عيادات ديافيرم
وظائف شاغرة في الخزف السعودي
جامعة الدول العربية: الهجوم الإيراني على قطر مرفوض بالكامل
وظائف شاغرة في شركة BAE SYSTEMS
وظائف شاغرة لدى مجموعة التركي القابضة
وظائف هندسية شاغرة في هيئة الزكاة
-
32°
نشر الدكتور سلمان السعد مقطع فيديو حول الغفوة وأهميتها ومعلومات طبية بشأنها.
وأوضح المقطع أن مراحل النوم تتمثل في مرحلة النعاس ثم النوم الخفيف، ثم مرحلة النوم العميق، ثم مرحلة النوم المريح.
ولفت إلى أن غفوة العشرين دقيقة مهمة لشحن الطاقة وتزيد من تركيزك وتجدد نشاطك.
وتابع أن غفوة 35 دقيقة تُصفي الذهن، بالإضافة إلى أنها تزيد من تركيزك وتجدد نشاطك.
وأشار، السعد عبر سلسلة معلومات طبية برعاية “المواطن“، إلى أن غفوة 60 إلى 75 دقيقة تدفعك للابتكار وهي مفيدة لحل لمعضلات.
وأوضح المقطع أن غفوة 90 دقيقة أفضل أنواع الغفوة، حيث تشعر بعدها وكأنك نمت 7 ساعات في الليل.
Twitter: @salmanalsaad
تابعوا قناة المواطن على واتساب