نقل أشواط مهرجان ولي العهد للهجن عبر 11 قناة لـ 25 دولة
ثوران بركان جبل سيميرو مجددًا في إندونيسيا
برعاية وزير الداخلية.. تخريج 121 خريجًا من الدورة التأهيلية الـ54 للضباط الجامعيين
مواصلات جدة تتيح مسارات الحافلات عبر خرائط جوجل
أمانة العاصمة المقدسة تغلق 7 مستودعات و5 ورش مخالفة
مخاطر تناول القهوة بعد الاستيقاظ مباشرة
أعراض تصاحب تورّم الكاحل تنذر بمخاطر صحية
نصيحة مهمة لصحتك النفسية خلال منتصف العمر
القبض على 4 مخالفين لتهريبهم 60 كجم من القات المخدر بعسير
كاتب يؤكد أهمية تأسيس أرشيف وطني للصحافة السعودية ويعدد مزاياه
-
37°
البيض من أفضل أنواع البروتين للهضم، وهو مصدرٌ رائعٌ لمغذيات عديدة، إلى جانب أنه سهل التحضير، وقليل التكلفة، ولأن توليفة الفيتامينات والمعادن التي يحتوي عليها البيض فريدة، يستفيد الجسم منه بشكل رائع.
وإذا كنت لا تعاني من ارتفاع الكولسترول يمكنك أكل البيض باطمئنان؛ لأنه يحتوي على النوع الجيد من الكولسترول إلى جانب الضار، ويقوم الكولسترول الجيد بطرد الضار من الجسم. إليك ما يحدث للجسم عند أكل البيض:
- يزوّد البيض المناعة بدفعة قوية من مضادات الأكسدة، ومضادات الميكروبات والسرطان.
- يحمي البيض العيون من خطر أمراض الشيخوخة.
- يقوّي البيض العظام.
- يتعزّز إنتاج خلايا الدم الجديدة، وتتحسن عملية تجديد خلايا الجسم.
- يحسّن أكل البيض التمثيل الغذائي.
- البيض مفيد لضغط الدم وصحة القلب.
- يحتوي البيض على مغذيات تحسن صحة البشرة والشعر والأظافر.
- يفيد البيض القولون والمثانة.
- تتحسن عملية امتصاص المغذيات عند أكل البيض.
- البيض مفيد أيضًا لعملية نقل الإشارات العصبية.
- يقلل البيض من خطر تكوّن حصى الكلى، ويحد من الالتهابات.
- يفيد البيض خلايا الدماغ.
تابعوا قناة المواطن على واتساب