تراجع أسعار النفط اليوم
توقعات باضطرابات في المجال المغناطيسي للأرض بسبب نشاط شمسي
توقعات الطقس اليوم: أمطار وغبار على غالبية المناطق
ارتفاع أسعار النفط عند التسوية
تراجع أسعار الذهب عالمياً
13 وظيفة شاغرة لدى شركة PARSONS
وظائف شاغرة في مستشفى الملك خالد
مشاهد بديعة لشلال ذيخين شرق حائل
تركي مسن يقتل زوجته ويصيب ابنته في مشهد صادم
الملك سلمان وولي العهد يهنئان روموالد واداني لفوزه بالانتخابات الرئاسية في بنين
-
28°
نشر الدكتور سلمان السعد مقطع فيديو حول الغفوة وأهميتها ومعلومات طبية بشأنها.
وأوضح المقطع أن مراحل النوم تتمثل في مرحلة النعاس ثم النوم الخفيف، ثم مرحلة النوم العميق، ثم مرحلة النوم المريح.
ولفت إلى أن غفوة العشرين دقيقة مهمة لشحن الطاقة وتزيد من تركيزك وتجدد نشاطك.
وتابع أن غفوة 35 دقيقة تُصفي الذهن، بالإضافة إلى أنها تزيد من تركيزك وتجدد نشاطك.
وأشار، السعد عبر سلسلة معلومات طبية برعاية “المواطن“، إلى أن غفوة 60 إلى 75 دقيقة تدفعك للابتكار وهي مفيدة لحل لمعضلات.
وأوضح المقطع أن غفوة 90 دقيقة أفضل أنواع الغفوة، حيث تشعر بعدها وكأنك نمت 7 ساعات في الليل.
Twitter: @salmanalsaad
تابعوا قناة المواطن على واتساب