أمانة المدينة المنورة تُصدر أكثر من 6000 رخصة وتصريح عبر بلدي خلال شهر
قرار منع “النقطة” بالأعراس يثير الغضب في موريتانيا
رصد مجرة الشبح من نفود المعيزيلة جنوب رفحاء
وزارة الداخلية في مؤتمر ومعرض الحج 2025.. جهود ومبادرات أمنية وإنسانية لخدمة ضيوف الرحمن
مذكرة تفاهم لتأسيس محفظة تنموية بـ300 مليون ريال لخدمة ضيوف الرحمن
بدء إيداع حساب المواطن الدفعة 96
فتح باب التأهيل لمتعهدي الإعاشة في المشاعر المقدسة استعدادًا لموسم حج 1447
تأثير الإغلاق على الاقتصاد الأمريكي يزداد سوءًا
ابتكار عدسة نانوية قادرة على تغيير مستقبل الطب الحديث
الدوري الإنجليزي.. مانشستر سيتي يتغلب على ليفربول بثلاثية نظيفة
-
17°
حذرت مدينة الملك سعود الطبية ممثلة في وحدة العمود الفقري، من خطورة أداء الوضوء بشكل خاطئ، خصوصًا عند رفع القدم لمغسله مستواها مرتفع ، حيث إن هذه الطريقة قد تؤدي إلى إصابات في العمود الفقري وكسور أخرى في الورك أو الأطراف.
وأوضح استشاري العمود الفقري سعد راضي السرور أن آلام الظهر التي يعاني منها بعض الناس تأتي نتيجة للإجهاد المزمن لعضلاته، والتي تؤدي لانتقال الإجهاد إلى العظام والمفاصل والفقرات والغضاريف.
وأضاف: يأتي الإجهاد نتيجة للعادات الخاطئة التي يمارسها الشخص أثناء حياته اليومية، ومن أهمها الانحناء أو الجلوس بوضع مائل لفترات طويلة، ويأتي من بينها أيضاً عملية رفع القدم إلى المغسلة أثناء الوضوء، والتي يمارسها الكثير من الأشخاص، وقد تؤدي مع مرور الوقت إلى وضع ضغوط شديدة على منطقة أسفل الظهر، وبالتالي تساعد على ظهور بعض الآلام.
ونوه السرور بأن حركة رفع القدم إلى المغسلة يصاحبها ثني في منطقة أسفل الظهر لكي يتمكن الشخص من رفعها إلى المغسلة، مشددًا على ضرورة انتقاء المغاسل المناسبة للوضوء والابتعاد عن المغاسل العالية.
ونوه إلى أن المنطقة ما بين الفقرة القطنية الرابعة والفقرة القطنية الخامسة في أسفل الظهر، هي الأكثر شيوعًا في الانزلاقات الغضروفية، وهي منطقة تعمل على امتصاص تأثير حمل أعلى الظهر وخاصة أثناء الوقوف أو الجلوس ولها دور كبير جدًا في حركة الإنسان على مدار أنشطته اليومية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب