الأمن العام يحدد عقوبة التسول.. السجن والغرامة
القبض على مواطن لترويجه 28 ألف قرص محظور بعسير
دوري المحترفين.. الجولة الـ13 تشعل سباق الصدارة
مصرع وفقدان 10 أشخاص في هجوم على عمال مناجم في البيرو
دوري الدرجة الأولى للمحترفين: أبها والدرعية يواصلان الانتصارات قبل القمة المرتقبة
إيطاليا تؤكد فقدان 16 من مواطنيها بعد حريق سويسرا
موجة باردة في 7 مناطق.. والحرارة تحت الصفر بدرجتين
ضبط 1938 مركبة مخالفة متوقفة في الأماكن المخصصة لذوي الإعاقة
حرس الحدود يشارك في مبادرة “عسير تقتدي” للتبرع بالدم
غدًا.. انطلاق أشواط الكؤوس ضمن منافسات مهرجان الملك عبدالعزيز للصقور 2025
-
16°
الكلى من الأجهزة المهمة جدًّا في جسم الإنسان والتي تحتاج للعناية بها للحفاظ على جسم صحي خالٍ من الأمراض.
وينصح خبراء الصحة بتغيير عاداتنا الغذائية باتجاه الأطعمة الطازجة لتجنب أمراض الكلى.
وحذَّر تقرير منظمة الصحة العالمية، من 9 ممارسات قد تؤدي إلى الفشل الكلوي؛ ما يصيب الجسم بشكل عام بمشكلات صحية خطيرة. وهي:
عدم شرب ما يكفي من المياه، والإكثار من الملح في النظام الغذائي، والتأخر في استخدام دورات المياه، وتناول مواد سكرية بكثرة، وعدم تناول الخضراوات والفواكه الطازجة، وبالتالي عدم الحصول على الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم، والإفراط في استهلاك البروتين، خصوصًا اللحوم الحمراء؛ ما يزيد العبء على الكلى، وعدم الخلود للنوم لساعات كافية أثناء الليل، والإفراط في تناول القهوة، وأخيرًا استخدام مسكنات الآلام بشكل مبالغ فيه.
تابعوا قناة المواطن على واتساب