الجنيه الإسترليني ينخفض مقابل الدولار ويرتفع مقابل اليورو
انتقال خدمات منصة “تبرع” إلى “إحسان”
النصر يتجاوز الرياض بهدف نظيف في الجولة الـ20 من دوري روشن
الربيعة يلتقي التوأم الملتصق البولندي أولغا وداريا بعد 21 عامًا من فصلهما
سلمان للإغاثة يوزع سلالًا غذائية جديدة جنوب قطاع غزة
طريقة إثبات رفض العاملة المنزلية للعمل
حساب المواطن: المتزوج لا يتم إضافته كتابع لدى رب الأسرة
الحنيني.. موروث غذائي يحافظ على حضوره في القصيم
التأمينات الاجتماعية توضح آلية طلب صرف مستحقات أفراد العائلة إلكترونيًا
السعودية تعزّي الكونغو في ضحايا انهيار منجم روبايا
-
23°
الماء سر الحياة على كوكب الأرض، وقلة شرب القدر الكافي من المياه تؤثر بالسلب على صحة الإنسان.
وفي هذا السياق أفادت مجلة “فرويندين” الألمانية بأن الماء يتمتع بأهمية كبرى للجسم، ليس فقط لأنه يشكل نحو 70% منه، بل أيضاً لأنه يلعب دوراً محورياً لإتمام عملية الأيض.
وأوضحت المجلة المعنية بالصحة والجمال أنه يمكن الاستدلال على قلة شرب الماء من خلال بعض العلامات، مثل التعب والصداع وضعف التركيز وسرعة ضربات القلب وجفاف البشرة والإمساك.
كما يمكن الاستدلال على افتقار الجسم للماء من خلال لون البول، فاللون الأصفر الداكن أو درجات البني تُعَدّ علامات على قلة شرب الماء، في حين يشير اللون الأصفر الفاتح إلى أن كل شيء على ما يرام.
ولتجنب هذه المتاعب الصحية ينبغي الإكثار من شرب الماء والسوائل غير المحلاة بالسكر، بالإضافة إلى تناول الخضراوات والفواكه الغنية بالماء، كالبطيخ والخيار.
تابعوا قناة المواطن على واتساب