شاشات ذكية لخدمة المعتمرين بداية من دخول المسجد الحرام وحتى التحلل
تل المركوز.. معلم جغرافي وتاريخي بارز في صحراء الشمالية
إخماد حريق في خزاني وقود بمصنع بالرياض
السعودية تعزي لبنان في وفاة وإصابة عدد من أفراد الجيش أثناء أداء مهامهم
سلمان للإغاثة يوزّع 698 بطانية للنازحين في درعا
السياحة توضح سياسة تسجيل الدخول في مرافق الضيافة: الساعات المفقودة تقع على مسؤولية النزيل
أظرف النيكوتين تهدد بجلطات القلب
فهد بن سلطان يدشّن ويضع حجر أساس 48 مشروعًا تنمويًا بأكثر من 4.4 مليارات ريال غدًا
أمطار وصواعق على العاصمة المقدسة حتى التاسعة مساء
مليون مهاجر غادروا أميركا طوعًا منذ تنصيب ترامب
-
35°
أكد عبدالكريم الدريبي، المستشار والباحث الاجتماعي، أن الأرقام المشاهَدة لممارسة الرياضة في المملكة العربية السعودية تشهد انخفاضاً ملحوظاً في أوساط كبار السن تحديداً باستثناء المنطقة الشرقية.
وأضاف: من هنا أوجه رسالة للمسؤولين عن قطاع الرياضة وعلى رأسهم معالي رئيس هيئة الرياضة، ومن خلال اتحاد الرياضة المجتمعية، إلى إقامة برنامج وطني يستهدف كل شرائح المجتمع للحثّ على الرياضة؛ وهو ما سيُغني الكثير عن اللجوء للدواء مستقبلاً، وبالتالي تخفيف الأعباء على أجهزة الدولة الإدارية والمالية، مشدداً على أن الدعوة موجهة للجميع لممارسة الرياضة كوقاية من الأمراض للشباب، وكعلاج في الوقت ذاته لكبار السن تحديداً، حيث تشير الدراسات إلى تحسن الكثير من الحالات وتحسن أرقام التحاليل المتنوعة والأمراض المزمنة.
وأشار الدريبي إلى أن أقل مجهود رياضي هو المشي، حيث إن ممارسة المشي لمدة لا تقل عن نصف ساعة يومياً كفيلة بتحسن جميع وظائف الجسم، كذلك على الشخص البدء بنمط صحي ما أمكنه ذلك، إضافة إلى أن مَن يمارس الرياضة يتمتع بصحة نفسية وعقلية شابة، بإذن الله، لافتاً إلى ضرورة ملاحظة أخذ الوقت الكافي في النوم ليلاً، ونوع الطعام وأن يكون مشتملاً على العناصر الغذائية والفيتامينات اللازمة، مع ضرورة كثرة تناول السوائل والابتعاد عن الحلويات والدهون.
واختتم الباحث الاجتماعي قوله: ننصح دائماً من خلال العلاج السلوكي المعرفي بالتوازن بين العمل والمنزل والهوايات، وأن يكون هناك نشاط اجتماعي تطوعي أو زيارات اجتماعية، حيث تشير الدراسات إلى أن مَن يملك حضوراً اجتماعياً يكون عادة أطول عمراً ويعيش بطاقة إيجابية عالية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب