يومان على انتهاء الصيف
لقطات لأمطار الحرم المكي اليوم
6 دول أوروبية تدين عدوان الاحتلال الأخير على غزة
القبض على 3 أشخاص لترويجهم الشبو في المدينة المنورة
سفارة السعودية في إندونيسيا: احذروا الاقتراب من أماكن التظاهرات والاحتجاجات
القبض على شخص لترويجه 8 كيلو قات في جازان
الشرع لأهالي حمص: أنا صهركم.. ديروا بالكم علينا
أمانة الرياض ترصد 12918 وحدة مخالفة لتقسيم الوحدات التأجيرية خلال 1187 جولة رقابية
مدير عام معهد العاصمة النموذجي يشهد انطلاق العام الدراسي ١٤٤٧هـ بالمعهد
أمطار غزيرة على المدينة المنورة حتى التاسعة مساء
هاجس زيادة الوزن خلال رمضان أحد الأمور التي تزعج معظم الصائمين خاصة من النساء حيث يكثر تناول الحلويات والوجبات الغنية بالدهون والبروتينات وغيرها من المواد التي تنسف النظام الغذائي نسفًا.
وبعد مرور 6 أيام على بداية شهر رمضان المبارك أطلق المغردون وسمًا على موقع تويتر بعنوان ” وزنك زاد ولا باقي” في محاولة منهم للتعرف على ما جرى في أوزانهم خلال الأسبوع الأول من رمضان.
في البداية قالت أم أريج: أنا وزني قبل أسبوعين كان 65 والحين 64 وطولي 170 يعني الحمد لله وصلت للوزن المثالي.
وقالت ترف: تقوم المرأة الفرنسية بربط شريط حول خصرها قبل الأكل تحت الثياب ، حتى إذا ضاق الشريط تتوقف عن الأكل ،وتقوم عن المائدة.
أما “عين ” فقالت :” ملابسي بدت تضيق علي تتوقعون محسودة؟”
بدورها قالت ” نوريتا” : “عزيزتي الزوجة إفراطك في الأكل أسهل طريق لزوجك الزواج عليك بالثانية أما الأكل باعتدال في رمضان ينمي المناطق الأنثوية الحيوية في جسمك ..لك حرية الاختيار.”
في حين قالت “هدى”:”ما أتوقع زاد بس هو فجأة صارت الملابس ضيقة ما أدري وش بلاها”. بينما قالت “شموخ” :”الوزن الحقيقي وزن العقل وليس وزن الجسم كم جسم جميل وعقل خفيف وكم جسم غير مقبول وعقل حكيم……!الناس مخابر وليسوا مظاهر …..!!؟”
يذكر أنه يمكن تفادي زيادة الوزن في رمضان من خلال ما يلي:
– التحكم في كمية الطعام خلال وجبة الفطور.
– تجنب الحلويات والمقليات.
– الاهتمام بتناول كميات كبيرة من السوائل.
– الاعتماد على مأكولات ذات السعرات الحرارية القليلة، في السحور.
ــ ممارسة التمارين الرياضية.