الشؤون الاقتصادية يناقش مشروعات نظام المنافسات والمشتريات الحكومية والفضاء
أبطال مسلسل شارع الأعشى في ضيافة الوليد بن طلال
بين الإفطار والسحور.. المشي والجري أسلوب حياة بوادي حنيفة
وظائف شاغرة في شركة بترورابغ
#يهمك_تعرف | الدفاع المدني يوضح مخاطر الفرّامات والأجهزة الحادة
لمرضى قرحة المعدة.. نوعية الطعام مفتاح الصيام الصحي
بعد سنوات من البحث.. العلم يفسر سر المناعة طويلة الأمد
وظائف شاغرة بفروع مجموعة الفطيم
ويتكوف: أي اتفاق نووي مع إيران يجب أن يستمر لأجل غير مسمى
النصر يعزز صدارة دوري روشن بخماسية في شباك النجمة
-
16°
يعاني بعض الأفراد في شهر رمضان من مشكلة انتفاخ البطن وذلك بعد أن يفرغوا من تناول فطورهم.
ولحل مشكلة انتفاخ البطن، يجب الابتعاد عن بعض الأطعمة على مائدة الإفطار، ومنها:
الفواكه مع الإفطار: يلجأ بعض الصائمين إلى تناول الفواكه بعد وجبة الإفطار، كبديل صحي عن الحلويات، ولكن عندما تختلط هذه الفواكه بالبروتينات والدهون الثقيلة التي سبق أكلها على الفطور، فإنها تبقى في المعدة لفترة طويلة، وتتخمر وتتسبَّب بالانتفاخ!
الحليب والتمر: وبالنسبة لمن يحب تناول الحليب والتمر على الإفطار يجب اختيار حبات التمر الناضجة، مع إضافة جوزة الطيب والهيل إلى هذه الوجبة لتحفيز الهضم.
مأكولات بحرية مع اللحم أو الدجاج: يجب تجنب الخلط بين المأكولات البحرية واللحوم في الوجبة.
الجبن والمكسرات: هذه التركيبة ستشغل المعدة لمدة لا تقل عن ثماني ساعات، ما سيؤدي إلى الشعور بالإعياء والإجهاد الفوري.
الحليب وعصير البرتقال: يمكن للفواكه أو العصائر الحمضية أن تؤثر على الحليب، عند تناول هذين الصنفين معًا، فيتحول الحليب إلى حليب حامض داخل الجسم. وتتسبَّب المادة المخاطية الثقيلة فيه بالغثيان والالتهاب المزمن وسوء التنفس.
تابعوا قناة المواطن على واتساب