الخارجية الفرنسية: سنواصل مع السعودية حشد الدول للاعتراف بفلسطين
خطوات تقديم شكوى ضد مكتب استقدام عمالة
مركز الملك سلمان للإغاثة يوزّع 290 سلة غذائية للنازحين من السويداء إلى درعا
أجواء الباحة الممطرة والضبابية ترسم مشهدًا سياحيًا ساحرًا
24 فرقة إسعافية تباشر عملها داخل الحرم المكي ليوم الجمعة
القبض على مواطن لترويجه 54 كيلو حشيش وأقراصًا مخدرة في جدة
وظائف شاغرة في شركة الفنار
وظائف شاغرة لدى الرقيب التجارية
وظائف شاغرة بمجموعة العليان القابضة
وظائف شاغرة لدى شركة BAE SYSTEMS
-
33°
يعاني بعض الأفراد في شهر رمضان من مشكلة انتفاخ البطن وذلك بعد أن يفرغوا من تناول فطورهم.
ولحل مشكلة انتفاخ البطن، يجب الابتعاد عن بعض الأطعمة على مائدة الإفطار، ومنها:
الفواكه مع الإفطار: يلجأ بعض الصائمين إلى تناول الفواكه بعد وجبة الإفطار، كبديل صحي عن الحلويات، ولكن عندما تختلط هذه الفواكه بالبروتينات والدهون الثقيلة التي سبق أكلها على الفطور، فإنها تبقى في المعدة لفترة طويلة، وتتخمر وتتسبَّب بالانتفاخ!
الحليب والتمر: وبالنسبة لمن يحب تناول الحليب والتمر على الإفطار يجب اختيار حبات التمر الناضجة، مع إضافة جوزة الطيب والهيل إلى هذه الوجبة لتحفيز الهضم.
مأكولات بحرية مع اللحم أو الدجاج: يجب تجنب الخلط بين المأكولات البحرية واللحوم في الوجبة.
الجبن والمكسرات: هذه التركيبة ستشغل المعدة لمدة لا تقل عن ثماني ساعات، ما سيؤدي إلى الشعور بالإعياء والإجهاد الفوري.
الحليب وعصير البرتقال: يمكن للفواكه أو العصائر الحمضية أن تؤثر على الحليب، عند تناول هذين الصنفين معًا، فيتحول الحليب إلى حليب حامض داخل الجسم. وتتسبَّب المادة المخاطية الثقيلة فيه بالغثيان والالتهاب المزمن وسوء التنفس.
تابعوا قناة المواطن على واتساب