حريق أشجار بمنطقة جبلية في محايل عسير والمدني يتدخل
القبض على 31 مخالفًا لتهريبهم 465 كيلو قات في عسير
إدانة 10 مستثمرين بمخالفة نظام السوق المالية وتغريمهم 860 ألف ريال
جامعة الشمالية تعلن نتائج القبول في برامج الماجستير للعام الجامعي 1447هـ
السعودية تقدم دفعة مالية في إطار دعمها لفلسطين بـ 30 مليون دولار
طيران ناس يتسلم الطائرة الخامسة الجديدة في 2025 من طراز A320neo
وظائف شاغرة في شركة طيران أديل
وظائف شاغرة لدى الهيئة الملكية لمحافظة العلا
وظائف شاغرة بشركة البحر الأحمر الدولية
وظائف إدارية شاغرة في مطارات جدة
-
38°
شهر رمضان من أفضل الأوقات في العام للتخلص من السموم الموجودة في جسمك بالصيام والاعتماد على الفواكه والمشروبات والأطعمة الصحية والتي تنعكس إيجاباً على الصحة بوقايتها من الأمراض الخطيرة مثل أمراض القلب والاكتئاب وغيرها.
نستعرض فيما يلي أبرز الأطعمة والمشروبات التي تساعد على تنقية الجسم من السموم الضارة:
1- التفاح
مصدر غني بمضادات الأكسدة وفيتامين سي والألياف لمساعدة الجسم على إخراج السموم. يفضل تناول تفاح أخضر عضوي يومياً أو إضافته على السلطة.
2- الليمون
يساعد على ترطيب الجسم وأفضل مصدر لوقاية الجسم من الأمراض المختلفة وتعزيز جهازه المناعي، بفضل غنائه بفيتامين سي الذي يقلل خطر انخفاض ضغط الدم وتخليص الجسم من السموم الضارة.
3- الشاي الأخضر
مصدر غني بمادة البوليفينول التي تقلل خطر الإصابة بالسرطان والالتهابات. يحتوي على مادة “EGCG” التي تساعد في مكافحة العديد من الأمراض. يساعد في تخليص الجسم من السموم والحفاظ على ترطيبه وتقليل الوزن. يفضل تناوله يومياً أو 3 مرات أسبوعياً.
4- الثوم
أفضل أنواع الخضراوات لتخليص الجسم من السموم وتعزيز المناعة وتسريع عملية الهضم بما في ذلك الكبد والكلى.
5- العدس
من أفضل الأطعمة لتخليص الجسم من السموم أيضاً لغنائه بالبروتين والألياف والنحاس والمغنسيوم لمنح الجسم بطاقة عالية، وأيضاً احتوائه على فيتامين بي 1 لتقليل مستوى الكوليسترول في الجسم وتقليل الوزن.
6- الأطعمة خضراء اللون
الخضراوات مثل البروكلي والسبانخ والقرنبيط الأجعد والخضراوات الورقية جمعيها تساعد في طرد السموم من الجسم وتنقيته وتسهيل عملية الهضم.
7- الكركم
أحد أشهر التوابل التي تساعد في تنظيف الجسم من السموم الضارة لغنائه بمضادات الأكسدة وحماية الجسم من الإصابة بأمراض القلب وكذلك حرق الدهون.
تابعوا قناة المواطن على واتساب