سوق حِرفة يُعيد ذاكرة الأسواق الشعبية في جازان بروح عصرية
الحزم يتعادل مع الاتفاق في دوري روشن
الخريجي يستعرض العلاقات المشتركة وسبل تعزيزها مع مستشارة الرئيس الفرنسي
مشاركة 79 وفدًا رسميًا في حفل افتتاح المتحف المصري غدًا
توضيح من توكلنا بشأن طلب إثبات العنوان الوطني
حذف فقرة من اللائحة التنفيذية لنظام المرور
سلمان للإغاثة يوزّع 932 حقيبة إيوائية في ريف دمشق
أمطار على منطقة الجوف ومحافظاتها
العشّة الجازانية.. دفءُ البساطة وعراقةُ المكان
FBI تحبط هجومًا إرهابيًا محتملًا في ميشيغان
-
17°
أكدت الرابطة الألمانية لأطباء الروماتيزم أهمية الرياضة بالنسبة لمرضى الفصال العظمي بالركبة، حيث إنها تقي من زيادة الوزن، التي بدورها تتسبب في تفاقم حالة الفُصال العظمي بالركبة، أي تآكل مفصل الركبة.
وبالإضافة إلى ذلك تساهم الرياضة في توزيع السائل الزلالي بالمفصل بقدر متساو أثناء ثني أو فرد الركبة.
وعن الرياضات المناسبة، أوصت الرابطة المرضى بركوب الدراجات الهوائية باعتدال سواء في الهواء الطلق أو الدراجة الثابتة في صالة اللياقة البدنية، لبناء العضلات المحيطة بالركبة تدريجياً، والتي تحمي مفصل الركبة.
وعلى الجانب الآخر لا يجوز للمرضى ممارسة الرياضات المُجهدة مثل كرة القدم أو العدو لمسافات طويلة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب