برعاية ولي العهد.. منصة “إحسان” تنظم حفل تكريم المحسنين الجمعة القادمة
مشاهد من الهجوم على قاعدة صواريخ تابعة للقوات الإيرانية
الحرس الثوري يعلن إغلاق مضيق هرمز
وظائف شاغرة لدى جامعة الملك عبدالله
التعاون الإسلامي تدين وتستنكر بشدة استهداف إيران للسعودية والإمارات والبحرين وقطر والكويت والأردن
وصول الطائرة الإغاثية السعودية الـ 82 لإغاثة الشعب الفلسطيني في قطاع غزة
تأجيل مواجهة السعودية وقطر في تصفيات كأس العالم لكرة السلة 2027
الكويت تدين وتستنكر الهجمات الإيرانية على السعودية
طائرة مسيرة استهدفت مطار الكويت الدولي وإصابات طفيفة بين العاملين
طيران ناس تعلن تعليق عدد من رحلاتها من وإلى عدد من الوجهات
-
20°
قدمت وزارة الصحة بعض النصائح لزيادة اللياقة البدنية قبل موسم الحج، بهدف القيام بالمناسك على أتم وجه بقدرة صحية أفضل وبمجهود أقل.
ولفتت الصحة عبر إنفوجرافيك نشرته على حسابها الرسمي بموقع “تويتر” إلى أنه يمكن التدرج في بذل المجهود، مع ارتداء ملابس رياضية وحذاء مناسب وتنفيذ تمارين الإطالة للعضلات.
وشددت الصحة على ضرورة اتباع نظام غذاء صحي وعمل رياضة بعد الوجبة بساعتين مع شرب السوائل وأخذ راحة كافية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب