أكثر من 884 ألف راكب تنقلوا عبر الحافلات بين المدن خلال الربع الرابع من 2025
المغرب يعلن نهاية جفاف استمر 7 سنوات
الأمن البيئي: ابتعدوا عن المنخفضات وقت الأمطار
ما أنسب موقع للمبيت في البر بالشتاء؟
مُحافظ الأحساء يستقبل رئيس وأعضاء مجلس إدارة هيئة الصحفيين السعوديين
مهرجان الملك عبدالعزيز للصقور 2025 يختتم مسابقاته بمشاركة 3536 صقرًا
خطوات الاستعلام عن المركبات المحجوزة عبر منصة أبشر
أتربة مثارة على منطقة الجوف حتى مساء الغد
الهلال يقلب الطاولة ويحسم ديربي الرياض بثلاثية أمام النصر
القبض على مواطن نقل 16 مخالفًا لنظام أمن الحدود في عسير
-
14°
أوضحت وزارة الصحة احتياجات الجسم التقريبية من الكالسيوم وأضرار زيادته.
وبحسب إنفوجرافيك نشرته وزارة الصحة عبر حسابها الرسمي بموقع “تويتر”، يحتاج جسم النساء يوميا من 1000 إلى 1200 ملجم من الكالسيوم، فيما يحتاج الرجال إلى 1000 ملجم.
أما أضرار زيادة الكالسيوم في الجسم، فهي ألم المعدة والإمساك والقصور الكلوي وتكلس الأوعية الدموية وحصى الكلى.
وبالنسبة إلى أعراض النقص فهي خدر الأصابع وتأخر نمو العظام وتشنجات العضلات، بالإضافة إلى تشوه الهيكل العظمي.
تابعوا قناة المواطن على واتساب