بعيدًا عن المسكنات.. نصائح ذهبية لمحاربة الصداع

بعيدًا عن المسكنات.. نصائح ذهبية لمحاربة الصداع

الساعة 1:10 صباحًا
- ‎فيحصاد اليوم, صحة وطب‎
0
طباعة
بعيدًا عن المسكنات.. نصائح ذهبية لمحاربة الصداع
المواطن - متابعة

قالت غرفة الصيادلة بولاية هيسن الألمانية: إنه يمكن محاربة الصداع بأسلحة أخرى غير المسكنات، مثل اليوغا وممارسة رياضات قوة التحمل، مثل المشي، والجري، والسباحة، وركوب الدراجات الهوائية، على نحو خفيف، إضافة إلى الإكثار من شُرب الماء، وأخذ قسط كافٍ من النوم.

ومن ناحية أخرى أشارت الغرفة إلى أنه بشكل عام لا يجوز تعاطي المسكنات، التي لا تحتاج وصفة طبية مثل الأسبرين والإيبوبروفين، لمدة تزيد عن 3 أيام متتالية، أو 10 أيام في الشهر؛ لأنها قد تُخلف آثارًا جانبية أخرى، من بينها الصداع نفسه.


شارك الخبر


شارك الخبر
"> المزيد من الاخبار المتعلقة :