وصول الطائرة الإغاثية السعودية الـ60 لإغاثة الشعب الفلسطيني في قطاع غزة
بيان سعودي إيطالي.. رفض تهجير الفلسطينيين ودعوة لوقف فوري للحرب في غزة
صورة اليوم الفلكية لسماء العُلا
سعود الطبية تبدأ إجراء عمليات استبدال المفاصل بالروبوت
ضبط 2275 مركبة مخالفة متوقفة في أماكن ذوي الإعاقة
واتساب يطلق ميزة مهمة بالذكاء الاصطناعي
مباحثات سعودية – أمريكية لتعزيز الشراكات الإستراتيجية في قطاع التصنيع المتقدم
سلمان للإغاثة يوزّع 314 سلة غذائية في ريف دمشق
حريق في محال تجارية بالرياض ولا إصابات
سالم الدوسري.. نجم الكرة السعودية وأيقونة الجماهير
-
31°
قدمت وزارة الصحة بعض النصائح لزيادة اللياقة البدنية قبل موسم الحج، بهدف القيام بالمناسك على أتم وجه بقدرة صحية أفضل وبمجهود أقل.
ولفتت الصحة عبر إنفوجرافيك نشرته على حسابها الرسمي بموقع “تويتر” إلى أنه يمكن التدرج في بذل المجهود، مع ارتداء ملابس رياضية وحذاء مناسب وتنفيذ تمارين الإطالة للعضلات.
وشددت الصحة على ضرورة اتباع نظام غذاء صحي وعمل رياضة بعد الوجبة بساعتين مع شرب السوائل وأخذ راحة كافية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب