حاملة طائرات أميركية ثالثة نحو الشرق الأوسط
المنافذ الجمركية: تسجيل 1084 حالة ضبط خلال أسبوع
إسرائيل: ضربتنا أضرت بالموقع النووي في أصفهان
القتل تعزيرًا لمهرب الإمفيتامين في تبوك
درجات الحرارة اليوم.. السودة 13 والمدينة المنورة والدمام 45
ضبط 12066 مخالفًا لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود خلال أسبوع
أمطار على منطقة عسير حتى السابعة مساء
تركيا: السكوت الدولي على الحرب الإسرائيلية يفتح الباب أمام حرب أوسع
وزير الخارجية الإيراني: مستعدون للتفاوض على حل سلمي للبرنامج النووي بشرط
عوامل تحسم تكاليف بناء المنازل
-
41°
أوضحت وزارة الصحة طريقة الجلوس الصحي؛ والذي يساهم في حماية العمود الفقري وتخفيف الثقل على المفاصل.
ولفتت الصحة، عبر إنفوجرافيك لها على حسابها الرسمي بموقع “تويتر”، إلى أنه يجب تغيير وضعية الجلوس كل 30 دقيقة وذلك بالوقوف أو المشي، كما يجب الجلوس والكتفين متجهين إلى الخلف، والظهر مستقيمًا وتلامس المؤخرة لظهر الكرسي.
وشددت الصحة على ضرورة جعل القدمين مسطحتين على الأرض.
وأكدت الصحة أن الوضعية الصحيحة للجسد تخفف الضغط على المفاصل وتحمي العمود الفقري وتحمي أيضًا من الإجهاد الزائد للعضلات وتجنب الشد العضلي، بالإضافة إلى الحماية من آلام الظهر والعضلات.
تابعوا قناة المواطن على واتساب