ضيوف برنامج خادم الحرمين يغادرون مشعر منى بعد إتمام رمي الجمرات
قيادة البحرين تهنئ الملك سلمان وولي العهد بنجاح موسم حج هذا العام 1447هـ
ترامب يستعد لاتخاذ “قرار نهائي” بشأن اتفاق محتمل مع إيران
ضبط مواطن مخالف بمحمية الملك عبدالعزيز الملكية
وزير الحج والعمرة يناقش نقاط التحسين والاستعداد لموسم حج 1448هـ مع ممثلي شركات الحج
جريمة مروعة.. تركي يخنق ابنه البالغ 3 سنوات ويقطّع أطرافه
أهالي وزوار الباحة يستمتعون بأجواء عيد الأضحى بين المتنزهات والمواقع الطبيعية
سلطان عُمان يهنّئ الملك سلمان ووليّ العهد بنجاح موسم حجّ هذا العام 1447هـ
ضبط مواطن مخالف بمحمية الإمام عبدالعزيز بن محمد الملكية
الشؤون الإسلامية توزع 1.9 مليون نسخة من المصاحف وتراجم معاني القرآن الكريم على الحجاج
-
43°
أوضحت وزارة الصحة طريقة الجلوس الصحي؛ والذي يساهم في حماية العمود الفقري وتخفيف الثقل على المفاصل.
ولفتت الصحة، عبر إنفوجرافيك لها على حسابها الرسمي بموقع “تويتر”، إلى أنه يجب تغيير وضعية الجلوس كل 30 دقيقة وذلك بالوقوف أو المشي، كما يجب الجلوس والكتفين متجهين إلى الخلف، والظهر مستقيمًا وتلامس المؤخرة لظهر الكرسي.
وشددت الصحة على ضرورة جعل القدمين مسطحتين على الأرض.
وأكدت الصحة أن الوضعية الصحيحة للجسد تخفف الضغط على المفاصل وتحمي العمود الفقري وتحمي أيضًا من الإجهاد الزائد للعضلات وتجنب الشد العضلي، بالإضافة إلى الحماية من آلام الظهر والعضلات.
تابعوا قناة المواطن على واتساب