الاتحاد يفوز على الاتفاق بثلاثية في دوري روشن
قائد المركز الوطني للعمليات الأمنية يتفقّد مركز العمليات الأمنية الموحدة (911) بمكة المكرمة
“موهبة” تنقل تجربتها للعالم في آيسف 2026 بأمريكا
وظائف شاغرة لدى شركة سيبراني
وظائف شاغرة بـ BAE SYSTEMS في 3 مدن
وظائف إدارية شاغرة لدى هيئة الزكاة
السعودية تدين الممارسات الاستفزازية المتكررة من سلطات الاحتلال بحق المسجد الأقصى المبارك
بيئة العاصمة المقدسة تكثّف جولاتها لمكافحة الذبح العشوائي
نائب أمير عسير يشهد حفل تخريج الدفعة الـ12 بجامعة بيشة
وظائف شاغرة في فروع الفطيم القابضة
-
31°
قدمت وزارة الصحة بعض النصائح لعلاج الإجهاد العضلي في الحج.
وأوضحت الصحة، عبر إنفوجرافيك نشرته على حسابها الرسمي بموقع “تويتر”، أن أسباب الإجهاد العضلي هو ضعف اللياقة البدنية والإرهاق الزائد، وأيضًا الحركة العنيفة.
أما طرق العلاج، فهي التوقف عن الحركة عند الإحساس بالألم، وأيضًا ضغط المنطقة المصابة لتخفيف الألم مع تبريد المنطقة المصابة ورفع العضو المصاب، وأخيرًا استشارة الطبيب عند الضرورة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب
