نائب أمير مكة المكرمة يقدم التعازي لأسرة الصيرفي
المركزي الروسي يُخَفِّض سعر صرف الروبل أمام العملات الرئيسة
سريلانكا تفرض حظرا على استيراد السلع المنتجة في ظل العمل القسري
قوات الاحتلال تتوغل في محيط الصمدانية الشرقية بريف القنيطرة السوري
أمانة المدينة المنورة تطرح فرصًا استثمارية في المرافق العامة والخدمات اللوجستية
ضباب الباحة يرسم لوحة طبيعية على قمم الجبال
الشرطة البريطانية: الاشتباه في تعرض الوزيرة السابقة آن ويديكومب لهجوم قبل العثور جثتها
استئناف حركة القطارات بين هامبورج وهانوفر
قتلى في هجوم روسي بقنابل إنزلاقية على مدينة سومي الأوكرانية
حرس الحدود يختتم المعرض التوعوي بالسلامة البحرية بمنطقة المدينة المنورة
-
29°
عين الإنسان جوهرة ثمينة لا تُقدَّر بثمن، يرى من خلالها جمال الحياة، وبديع صنع الخالق سبحانه وتعالى.
ويوجه أطباء العيون مجموعة من النصائح للحفاظ على عين الإنسان:
شرب الكثير من الماء لترطيب الجسم والعينين بشكل جيد.
– تجنب جفاف الجسم ومن الضروري خلال وجبة الإفطار تناول الخضراوات والفاكهة.
– إذا كنت تعمل فترات طويلة أثناء أمام شاشات الكمبيوتر يجب أخذ وقت من الراحة، لأن نقص الماء في الجسم أثناء الصيام يزيد من جفاف والتهابات العين.
– من الضروري ارتداء نظارة عين شمسية أثناء الخروج في النهار لحماية عينيك.
– يفضل تجنب تعرض العين للشمس نهائيا، لتفادي أي مشاكل صحية ومضاعفات.
– احرص على تناول الفاكهة والخضراوات الغنية بالماء كالبطيخ والخيار والجرجير والخس والكابوتشا، فهي جيدة لسلامة عينيك وعدم جفافهما.
– إذا كنت تعاني من حكة شديدة في العين استخدم قطرة مرطبة للعين ولا تتجاهلها.
– يجب غسل العينين جيدا بالماء أثناء النهار لترطيبها وإزالة أي شوائب بها.
تابعوا قناة المواطن على واتساب