إرشادات للقيادة الآمنة أثناء الغبار
الشؤون الدينية بالمسجد النبوي تكثّف الجولات الميدانية والإرشادية خلال الإجازة
اليوم نهاية المربعانية وغدًا بداية الشبط
هل تعتبر مكافأة الطلاب من ضمن الدخل؟ حساب المواطن يوضح
موعد مباراة مصر والسنغال اليوم في نصف نهائي أمم أفريقيا 2025 والقنوات الناقلة
رياح وضباب على المنطقة الشرقية
ترامب يتوعد “المجنسين” بسحب المواطنة
تراجع العقود الآجلة للنفط وبرنت يسجّل 65.38 دولارًا للبرميل
الفضة تخترق حاجز الـ 90 دولارًا والذهب قرب مستويات تاريخية
ملكية العُلا تحظر أنشطة القيادة المضرة بأراضي الغطاء النباتي
-
19°
قدمت وزارة الصحة بعض النصائح لعلاج الإجهاد العضلي في الحج.
وأوضحت الصحة، عبر إنفوجرافيك نشرته على حسابها الرسمي بموقع “تويتر”، أن أسباب الإجهاد العضلي هو ضعف اللياقة البدنية والإرهاق الزائد، وأيضًا الحركة العنيفة.
أما طرق العلاج، فهي التوقف عن الحركة عند الإحساس بالألم، وأيضًا ضغط المنطقة المصابة لتخفيف الألم مع تبريد المنطقة المصابة ورفع العضو المصاب، وأخيرًا استشارة الطبيب عند الضرورة.
تابعوا قناة المواطن على واتساب