ميلان يقفز إلى صدارة الدوري الإيطالي بعد فوزه على نابولي بثنائية
زلزال بقوة 4.2 درجات يضرب غربي إيران
الأمن السيبراني يطلق خدمة التصيد الإلكتروني للجهات الوطنية
فتح باب التأهيل لمشاريع توزيع الغاز الطبيعي في جدة وسدير والخرج
ملكية الرياض تستضيف مسرحية ويكد لأول مرة بالشرق الأوسط
تدفقات غير مسبوقة لسد النهضة تهدد السودان بالغرق
رينارد يعلن قائمة الأخضر استعدادًا لمنافسات الملحق الآسيوي المؤهل لنهائيات كأس العالم 2026
وظائف شاغرة لدى داون تاون السعودية
التحالف الإسلامي يطلق دورة لتعزيز قدرات الكوادر اليمنية في محاربة تمويل الإرهاب
الملحقية الثقافية السعودية في ماليزيا تحتفي باليوم الوطني الـ95
-
27°
تهدد اضطرابات الطعام الأطفال بزيادة الوزن وبنقص بعض المغذيات الأساسية في مرحلة النمو. وترتبط هذه الاضطرابات بتناول الكثير من الوجبات السريعة مثل البيتزا والمخبوزات الجاهزة. وتقدر إحصاءات منظمة الصحة العالمية لعام 2013 عدد الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 5 سنوات ولديهم وزن زائد بحوالي 42 مليون طفل حول العالم، يعيش ثلثهم في الدول النامية.
وخلال مرحلة المراهقة وما قبلها يتزايد استهلاك الأطفال للأكلات غير الصحية، التي تزيد الوزن، ولا تلبي احتياجات النمو. إليك مجموعة من الإجراءات التي يمكنك القيام بها لحماية طفلك من نقص المغذيات ومن البدانة:
* قدم لطفلك باستمرار وجبات غذائية متوازنة، ولا تستسهل تقديم الوجبات السريعة والجاهزة.
* احرص على تقديم الحليب والجبن والأطعمة التي تحتوي على الطحينة أو السمسم إلى جانب الخضراوات الورقية لضمان حصول الطفل على الكالسيوم.
* قدم لطفلك الأطعمة الغنية بالحديد والبروتين، مثل: البيض واللحوم والمكسرات والبقول.
* احرص على تقديم الفواكه باستمرار كوجبات خفيفة، أو من خلال الميلك شيك.
* راقب كمية الحلوى والشوكولاتة والبسكويت والكعك التي يأكلها الطفل، ولا تسمح بالإفراط في تناولها.
* تحدث مع طفلك باستمرار عن التغذية الصحية، وكن قدوة في إجراء التعديلات الغذائية على طعامك.
تابعوا قناة المواطن على واتساب