استخراج ألماسة نادرة تزن 340 قيراطًا في روسيا
السعودية تستعرض رؤيتها الإستراتيجية للتحوّل في قطاع التعدين والمعادن
نائب أمير مكة المكرمة يوجه بمضاعفة الجهود لتقديم أفضل الخدمات لضيوف الرحمن
ضبط 5 مقيمين مخالفين لاستغلالهم الرواسب في منطقة مكة المكرمة
وظائف شاغرة في فروع مجموعة الراشد
القنوات الناقلة لمباراة الأخضر والعراق وتشكيل الفريقين
توقعات بتباطؤ معدل نمو الاقتصاد العالمي إلى 3.2% عام 2025
ضبط 3 مواطنين مخالفين بمحمية الإمام فيصل بن تركي الملكية
سوق الأسهم السعودية يغلق مرتفعًا عند مستوى 11596 نقطة
وظائف شاغرة لدى مجلس الضمان الصحي
-
28°
قدم المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها، بعض النصائح المهمة للحصول على غذاء صحي.
وأوضح المركز أن الغذاء الصحي يقلل الإصابة بأمراض القلب، كما يقلل نسبة الإصابة بالسكتة الدماغية، كما أنه يقلل أيضًا من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، إضافة إلى تقليل نسبة زيادة الوزن، وتقليل نسبة الإصابة بتسوس الأسنان.
ولفت المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها إلى أن الحصول على غذاء صحي يتم عن طريق تناول الفواكه يوميًّا وتناول الألبان ومشتقاته مع ضرورة الحد من استهلاك السكريات وتناول من 6 إلى 8 أكواب من السوائل يوميًّا.
وشدد المركز على ضرورة تناول البقوليات والأسماك والبيض واللحوم والبروتينات والمعادن، مع تقليل استهلاك الملح إلى الجرعة الموصى بها 5 جرامات.
تابعوا قناة المواطن على واتساب