السعودية لتنظيم الكهرباء تطلق نموذج حماية المستهلك وهويتها الجديدة
بدء أعمال السجل العقاري في 322 حيًا في ثلاث مناطق
استقرار حالة التوأم الجامايكي “أزاريا” واستمرار “أزورا” بحالة حرجة
سلمان للإغاثة يوزّع 1787 كرتون تمر في دمشق
إحالة 6 أشخاص إلى النيابة العامة لنشرهم محتوى يستهدف تأجيج الرأي العام
قطار الرياض يدخل موسوعة غينيس
ضبط مخالف فرّغ موادًا خرسانية في عسير
ارتفاع حصيلة ضحايا حريق هونج كونج إلى 55
ضبط مخالف لتخزينه حطبًا محليًا في المدينة المنورة
مصرع أكثر من 30 وفقدان 14 بسبب الأمطار الغزيرة والانهيارات الأرضية في سريلانكا
-
23°
قدم استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الدكتور خالد النمر بعض فوائد الرياضة اليومية على جسم الإنسان.
وأوضح النمر أن الرياضة اليومية ترفع الكلسترول الحميد وتخفض الدهون الثلاثية، وأيضًا تخفض الكلسترول الضار، كما أنها تقلل من احتمالية الإصابة بالجلطة.
ولفت النمر إلى أن الرياضة اليومية أيضًا تقلل الإصابة بالسكري، وتخفف التوتر وتحسّن المزاج.
وتابع ناصحًا: “حتى ولو كنت مكتئبًا ضائق صدرك وما لك نفس وجدولك مضغوط، أو مسافر، لا تترك جرعتك من الرياضة اليومية”.
تابعوا قناة المواطن على واتساب