رفع ستارة باب الكعبة استعدادًا لغسلها غدًا
مدني حفر الباطن يخمد حريقًا في واجهة مبنى ولا إصابات
ضبط مسلخ دواجن عشوائي في الرياض
سلمان للإغاثة يوزّع 10.151 كرتون تمر في حلب بسوريا
وظائف شاغرة في مجموعة الفطيم
القبض على مواطن لنقله 5 مخالفين في جازان
وظائف شاغرة لدى شركة الاتصالات
وظائف شاغرة بـ شركة ياسرف
وظائف شاغرة في مركز نظم الموارد الحكومية
وظائف شاغرة بـ مستشفيات رعاية
-
43°
قدم المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها، بعض النصائح المهمة للحصول على غذاء صحي.
وأوضح المركز أن الغذاء الصحي يقلل الإصابة بأمراض القلب، كما يقلل نسبة الإصابة بالسكتة الدماغية، كما أنه يقلل أيضًا من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة، إضافة إلى تقليل نسبة زيادة الوزن، وتقليل نسبة الإصابة بتسوس الأسنان.
ولفت المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها إلى أن الحصول على غذاء صحي يتم عن طريق تناول الفواكه يوميًّا وتناول الألبان ومشتقاته مع ضرورة الحد من استهلاك السكريات وتناول من 6 إلى 8 أكواب من السوائل يوميًّا.
وشدد المركز على ضرورة تناول البقوليات والأسماك والبيض واللحوم والبروتينات والمعادن، مع تقليل استهلاك الملح إلى الجرعة الموصى بها 5 جرامات.
تابعوا قناة المواطن على واتساب