زلزال عنيف بقوة 6 درجات يضرب ولاية ألاسكا الأمريكية
ارتفاع طفيف في أسعار النفط عند التسوية
وظائف شاغرة لدى شركة الاتصالات
وظائف هندسية شاغرة بـ شركة بترورابغ
وظائف هندسية وإدارية شاغرة في هيئة سدايا
وظائف شاغرة لدى الهيئة العامة للموانئ
العُلا تستضيف السباق التجريبي لبطولة العالم للقدرة والتحمل 2026
إغلاق 783 ورشة مخالفة و530 مستودعًا في العاصمة المقدسة
ضبط 2332 مركبة مخالفة متوقفة في الأماكن المخصصة لذوي الإعاقة
الرياض تستضيف المؤتمر الدولي للتعليم والابتكار في المتاحف
-
23°
نصح الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، بتجنب بعض العادات التي تسبب الأرق خلال الليل.
وأضاف النمر، في تغريدة عبر حسابه الرسمي في “تويتر”: ثلاثة أشياء ابتعد عنها قبل النوم مباشرةً لكي ترتاح في نومك وهي “استعمال الجوال لتصفح النت، مناقشة المشاكل اليومية مع الزوجة”.
كما نصح النمر بالهدوء، وإبعاد أي مصدر للضوضاء، وإطفاء الأنوار في غرفة النوم”.
تابعوا قناة المواطن على واتساب