ختام بطولة المملكة الشاطئية للمصارعة بجازان
مكتبة الملك عبدالعزيز تدشن معرض “الحرف اليدوية السعودية”: موروث الإبداع الثقافي
السعودية تحقق 6 جوائز في المهارات الآسيوية 2025
ارتفاع حصيلة ضحايا الفيضانات في سريلانكا إلى 193 قتيلًا
الإدارة العامة للمرور تعلن مشروعًا لإنشاء 5 مدارس لتعليم القيادة
مقتل نجمة تركية شهيرة واتهامات بتورط ابنتها
أفغاني يهدد تكساس بتفجير انتحاري على تيك توك والسلطات تتحرك
ريف السعودية: التسجيل مجاني احذروا من الحسابات الوهمية
ضبط مواطن مخالف بمحمية الملك عبدالعزيز الملكية
خلال 2024.. إنتاج التمور في المملكة بلغ 1.923 ألف طن
-
26°
تزداد نزلات البرد وحالات الإنفلونزا مع الأجواء الباردة لتظهر أعراض مزعجة مترافقة معها من عطاس وسعال وسيلان في الأنف.
ولتجنب الإصابة بالإنفلونزا في فصل الشتاء، تقدم صحيفة ميرور البريطانية عدة نصائح:
1- توخ الحذر: بمجرد أن تبدأ بالشعور بأعراض الإنفلونزا، سواء كان مجرد سعال بسيط أو نزلة برد، راجع الصيدلي أو الطبيب للحصول على العلاج المناسب قبل أن تتفاقم الأعراض.
2- الحفاظ على الدفء: من المهم أن تبقى دافئاً خلال فصل الشتاء في داخل وخارج المنزل، ويجب أن لا تقل درجة الحرارة في الداخل عن 18 درجة مئوية، وحاول ارتداء عدة قطع من الملابس بدلاً من قطعة واحدة.
3- غسل اليدين لمدة 20 ثانية: من الضروري غسل اليدين لمدة 20 ثانية على الأقل بالماء والصابون للتخلص من الجراثيم والفيروسات المسببة للعدوى، وخاصة
بعد ملامسة أو مصافحة شخص يعاني من الإنفلونزا.
4- المناديل الورقية: احمل معك أينما ذهب كمية كافية من المناديل الورقية، لتتجنب نشر العدوى إلى الآخرين في حال العطاس أو السعال.
5- تناول الأدوية بوصفة طبية: يجب أن تكون حذراً عند تناول الأدوية وخاصة المضادات الحيوية، حيث أن التوقف عن أخذ هذه الأدوية قبل الشفاء الكامل، يشجع البكتيريا على تطوير مقاومة ضد المضادات الحيوية.
تابعوا قناة المواطن على واتساب