لقطات مذهلة لجريان سيول وادي يعوض بعسير الأرصاد: توقعات بأجواء شديدة الحرارة على الشرقية والوسطى بفصل الصيف القصاص من هندي قتل آخر ورماه في بئر بعسير ضبط مستودع مخالف يحوي أطنانًا من المواد الغذائية بعسير سلالة جديدة من كورونا تثير قلقًا عالميًا الأسهم السعودية تغلق منخفضة بتداولات 7.2 مليارات ريال موسم حج 1445.. خطوات إصدار تصريح دخول مكة للأسرة المقيمة أول ظهور لـ محمد عبده بعد الإعلان عند إصابته بالسرطان 4 خطوات لاستعادة رسائل واتساب المحذوفة على الهواتف جوازات المدينة المنورة تستقبل أولى رحلات الحجاج القادمين من أفغانستان
قالت الدكتورة آنيته فال فاخندورف، إن موظفي العمل المكتبي أكثر عُرضة للإصابة بما يعرف بمتلازمة “ذراع الفأرة”، التي تندرج ضمن إصابات الإجهاد المتكرر (Repetitive strain injuries).
وأوضحت أخصائية الطب المهني الألمانية أن الإصابة بهذه المتلازمة تحدث بسبب الإجهاد الواقع على الذراع أثناء استخدام فأرة الكمبيوتر بسبب الإمساك بها بشكل خاطئ أو التحميل الشديد على الذراع بفعل استخدام الفأرة لساعات طويلة. وتتمثل أعراض متلازمة “ذراع الفأرة” في الشعور بوخز وخدر في اليد وآلام بالمعصم.
ولتجنب الإصابة بهذه المتلازمة ينبغي عدم استعمال الفأرة لساعات طويلة وذلك بأخذ فترات راحة، مع إجراء تمارين إطالة لمواجهة التحميل أحادي الجانب، وذلك بتحريك المعصم بحركات دائرية.
كما يمكن تجنب المتلازمة من خلال وضعية الذراع السليمة؛ حيث ينبغي أن يستقر الجزء الأكبر من الساعد على المكتب بشكل سليم، كما ينبغي أن يكون المعصم في زاوية مستوية مع الفأرة قدر الإمكان. وبالإضافة إلى ذلك، تمثل الفأرة الرأسية بديلاً جيداً لتخفيف العبء الواقع على الذراع أثناء العمل أمام شاشة الكمبيوتر.